XP TRACKERSå bygger du en vana att plugga varje dag
Att plugga i sista minuten känns produktivt men glöms snabbt. Ett kort pass varje dag, vid samma tid, med en tydlig uppgift ger mer än en panikhelg före tentan, och det fungerar likadant i skolan, på universitetet och när du lär dig på egen hand.
Därför är det svårare än det låter
För de flesta elever är de första fem minuterna det svåraste med att plugga. Skrivbordet finns där, böckerna finns där, och tjugo minuter senare har du städat rummet, kollat tre appar och öppnat kursboken på samma sida som igår.
Tre saker brukar komma i vägen:
- Ingen fast tid. "Jag pluggar senare" låter allt annat gå först. Senare blir i morgon.
- En luddig uppgift. "Plugga biologi" ger hjärnan inget att ta tag i. Du läser, överstryker och minns lite av det.
- Motivation formad av tentan. Du jobbar hårt den sista veckan och knappt alls under de sex före. Pressen gör vanans jobb, och paniken följer med.
Börja mindre än du tror
Din startvana är 15 minuter, varje dag, vid samma tid. Välj en tid som du redan passerar: efter att du kommit hem och ätit något, efter middagen eller före jobbet med första kaffet.
Gör den första uppgiften liten och specifik: "tio flashcards i spanska" eller "två övningsfrågor från kapitel tre". Skriv den på en lapp i slutet av varje pass, så att nästa pass börjar i samma stund som du sätter dig.
Lägg mobilen i ett annat rum under de 15 minuterna. Behöver du den till en app, slå på Stör ej och stäng allt annat.
Ett exempel på startplan
Lägg till tid först när nuvarande längd känns enkel. Om tentor eller en hektisk vecka kommer emellan, stanna där du är.
- Dag 1 till 7: 15 minuter om dagenSamma tid, en nedskriven uppgift, mobilen borta. Sluta när timern går, även mitt i flödet.
- Dag 8 till 14: 20 minuter och testa dig självAvsluta varje pass med att stänga boken och skriva ner vad du minns. Kontrollera sedan.
- Dag 15 till 21: 25 minuter och repetitionInled varje pass med fem minuter på äldre material före det nya ämnet.
- Dag 22 till 30: bestäm ditt dagliga blockVälj en längd som du klarar en vanlig dag, ofta 30 till 45 minuter. Inför tentor lägger du till ett andra pass i stället för att dra ut ett.
Plugga så att det fastnar
- Testa dig själv. Flashcards, övningsfrågor, att förklara ett ämne högt. Att plocka fram ett svar ur minnet gör att det fastnar bättre än att läsa om.
- Sprid ut det. Kom tillbaka till ett ämne en dag senare, sedan några dagar senare och sedan en vecka senare.
- Planera veckan på söndagen. En rad per dag: ämne och uppgift. Då börjar varje pass utan ett beslut.
- För en "senare"-lapp. När en tanke drar iväg dig skriver du ner den och går tillbaka till uppgiften.
Vanliga misstag
- Att överstryka och kalla det plugg. Färgglada sidor känns som framsteg. Testa dig själv på dem i stället.
- Maratonhelger. Fem timmar på lördagen är svårt att upprepa och lätt att se upp till med olust. Korta dagliga pass håller materialet färskt.
- Att plugga i sängen. Du blir sömnig, och sängen börjar kännas som ett skrivbord på natten. Använd ett bord om du kan.
Vad du gör efter en missad dag
Plugga i morgon vid din vanliga tid, i din vanliga längd. Dubblera inte passet för att ta igen det. En missad dag är lättare att komma tillbaka från än ett pass du ser upp till med olust.
Har en vecka gått förlorad, börja med tio minuters repetition av det du senast gick igenom och ta sedan upp planen där du lämnade den. Vår guide om att komma tillbaka på banan går igenom omstarter mer ingående.
Titta på vad som trängde undan det. Om träning, skift eller familjetid hela tiden tar din tid, flytta pluggandet till en tid som inget annat vill ha, även om den är kortare.
Djupfokus som uppdrag i XP Tracker
I XP Tracker är Djupfokus ett av de dagliga kärnuppdragen som alla spelare har, i varje klass. Uppdragskortet ber dig arbeta med en enda uppgift under den tid som krävs, utan distraktioner. Du bestämmer var timern börjar och vart du vill komma, och uppdraget byggs upp därifrån. Lektion i onlinekurs och Plugga ett språk är valfria uppdrag som du kan lägga till från biblioteket.
Varje klarat pass ger XP till din hjälte och skada på den aktuella bossen. Korten ovan visar Shamanens bilder. För Applås och en hel studiedag i appen, se spelifiera pluggandet, och för att bygga själva fokuset, läs djupt arbete för nybörjare. Fler idéer finns bland dagliga uppdrag i verkliga livet, eller möt Shamanen, klassen om enkelhet och att skala bort en uppgift till det som räknas.
Vanliga frågor
Hur länge ska jag plugga varje dag?
Börja med 15 till 25 minuters fokuserat arbete och bygg vidare därifrån. Ett kort pass som du gör varje dag slår oftast ett långt som du hela tiden skjuter upp. Inför tentor kan du lägga till ett pass till.
Vilken tid på dagen är bäst att plugga?
Den tid då huvudet är som klarast och du kan skydda tiden de flesta dagar. För många elever är det direkt efter skolan eller före middagen. För den som lär sig på egen hand är det ofta tidigt på morgonen, före jobb och meddelanden.
Hur håller jag motivationen uppe för att plugga varje dag?
Lita mindre på motivation och mer på en fast tid och en tydlig första uppgift. Bestäm nästa pass uppgift i slutet av det nuvarande, så att du kan sätta igång utan att tänka.
Är det bättre att plugga lite varje dag eller mycket på en gång?
Att sprida studierna över många dagar är ett av de mest pålitliga sätten att komma ihåg mer. Att repetera samma material under flera dagar, med luckor emellan, slår oftast ett långt pass.
Vad ska jag göra under ett studiepass på 15 minuter?
En konkret uppgift: tio flashcards, fem övningsuppgifter eller att skriva ner allt du minns från ett kapitel och sedan kontrollera det.
Börja din resa
Välj en klass, gör dagens uppdrag och se din hjälte levla upp med dig.
Börja gratis på iPhone och Android.
Skanna för att installera Rikta mobilkameran mot koden. iPhone öppnar App Store, Android öppnar Google Play.