XP TRACKERSlik får du vane med å studere hver dag
Hamstring føles produktivt og blekner fort. En kort økt hver dag, til samme tid, med én tydelig oppgave, blir til mer enn en panisk helg før eksamen, og det fungerer likt for skole, universitet eller læring på egen hånd.
Hvorfor det er vanskeligere enn det høres ut
For de fleste som studerer er de første fem minuttene det vanskeligste. Skrivebordet er der, bøkene er der, og tjue minutter senere har du ryddet rommet, sjekket tre apper og åpnet læreboken på samme side som i går.
Tre ting står som regel i veien:
- Ingen fast tid. «Jeg studerer senere» lar alt annet gå først. Senere blir til i morgen.
- En uklar oppgave. «Studer biologi» gir hjernen ingenting å ta tak i. Du leser, streker under og husker lite.
- Eksamensmotivasjon. Du jobber hardt den siste uken og nesten ikke i de seks før. Presset gjør jobben vanen skulle gjort, og panikken følger med.
Begynn mindre enn du tror
Startvanen din er 15 minutter, hver dag, til samme tid. Velg en tid du allerede går gjennom: etter at du har kommet hjem og tatt en matbit, etter middag, eller før jobb med den første kaffen.
Gjør den første oppgaven liten og konkret: «ti flashkort i spansk» eller «to øvingsspørsmål fra kapittel tre». Skriv den på en gul lapp mot slutten av hver økt, så neste økt starter i det du setter deg.
Legg telefonen i et annet rom i de 15 minuttene. Trenger du den til en app, slå på Ikke forstyrr og lukk alt annet.
Et eksempel på startplan
Legg til tid først når lengden du har føles lett. Kommer eksamen eller en travel uke, hold deg der du er.
- Dag 1 til 7: 15 minutter om dagenSamme tid, én skrevet oppgave, telefonen unna. Stopp når tidtakeren går, selv midt i flyten.
- Dag 8 til 14: 20 minutter og test deg selvAvslutt hver økt med å lukke boken og skrive ned det du husker. Sjekk så.
- Dag 15 til 21: 25 minutter og repetisjonÅpne hver økt med fem minutter på eldre stoff før det nye temaet.
- Dag 22 til 30: sett din daglige blokkVelg en lengde du klarer å holde på en vanlig dag, ofte 30 til 45 minutter. Før eksamen legger du til en ekstra økt i stedet for å strekke én.
Studer på måter som fester seg
- Test deg selv. Flashkort, øvingsspørsmål, å forklare et tema høyt. Å hente et svar frem fra hukommelsen fester det bedre enn å lese om igjen.
- Spre det utover. Kom tilbake til et tema en dag senere, så noen dager senere, så en uke senere.
- Planlegg uka på søndag. Én linje per dag: fag og oppgave. Da starter hver økt uten et valg.
- Ha en «senere»-lapp. Når en tanke drar deg bort, skriv den ned og kom tilbake til oppgaven.
Vanlige feil
- Å streke under som studering. Fargelagte sider føles som fremgang. Test deg selv på dem i stedet.
- Maratonhelger. Fem timer på lørdag er vanskelig å gjenta og lett å grue seg til. Korte daglige økter holder stoffet ferskt.
- Å studere i sengen. Du blir søvnig, og sengen begynner å føles som et skrivebord om natten. Bruk et bord hvis du kan.
Hva du gjør etter en tapt dag
Studer i morgen til din vanlige tid, med din vanlige lengde. Ikke doble økten for å ta det igjen. En tapt dag er lettere å komme seg etter enn en økt du gruer deg til.
Har en uke glidd bort, begynn med ti minutter repetisjon av det du sist gikk gjennom, og ta så opp planen der du slapp den. Guiden vår om å komme tilbake på sporet tar for seg omstart mer utførlig.
Se på hva som presset den ut. Hvis trening, vakter eller tid med familien stadig tar tiden din, flytt studiene til et tidspunkt som ingenting annet vil ha, selv om det er kortere.
Dypt fokus som oppdrag i XP Tracker
I XP Tracker er Dypt fokus ett av kjerneoppdragene alle spillere har hver dag, i alle klasser. Oppdragskortet ber deg jobbe med én oppgave i den tiden som kreves, uten forstyrrelser. Du setter hvor tidtakeren starter og hvor du vil komme, og oppdraget bygges opp derfra. Leksjon på nettkurs og Lær et språk er valgfrie oppdrag du kan legge til fra biblioteket.
Hver fullførte økt gir XP til helten din og skade på den aktuelle bossen. Kortene over viser Sjaman-kunsten. For Applås og en hel studiedag i appen, se gjør studiene om til spill, og for å bygge selve fokuset, les dypt arbeid for nybegynnere. Flere ideer finner du i ekte daglige oppdrag, eller bli kjent med Sjamanen, klassen om enkelhet og å skrelle en oppgave ned til det som betyr noe.
Spørsmål folk stiller
Hvor lenge bør jeg studere hver dag?
Begynn med 15 til 25 minutter fokusert arbeid og bygg derfra. En kort økt du gjør daglig slår som regel en lang du stadig utsetter. Før eksamen kan du legge til en økt til.
Hva er det beste tidspunktet å studere på?
Når hodet er klarest og du kan beskytte tiden de fleste dager. For mange elever og studenter er det rett etter skolen eller før middag. For selvlærere er det ofte tidlig morgen, før jobb og meldinger.
Hvordan holder jeg motivasjonen oppe til å studere hver dag?
Stol mindre på motivasjon og mer på en fast tid og en tydelig første oppgave. Bestem oppgaven til neste økt mot slutten av den du er i, så du kan starte uten å tenke.
Er det bedre å studere litt hver dag eller mye på én gang?
Å spre studiene over mange dager er en av de sikreste måtene å huske mer på. Å repetere det samme stoffet over flere dager, med pauser imellom, slår som regel én lang økt.
Hva bør jeg gjøre i en studieøkt på 15 minutter?
Én konkret oppgave: ti flashkort, fem øvingsoppgaver, eller skriv ned alt du husker fra ett kapittel og sjekk det etterpå.
Relaterte sider
Start reisen din
Velg en klasse, gjør dagens oppdrag og se helten din gå opp i nivå sammen med deg.
Start gratis på iPhone og Android.
Skann for å installere Pek telefonkameraet mot koden. iPhone åpner App Store, Android åpner Google Play.