XP TRACKERকীভাবে রোজ পড়াশোনার অভ্যাস গড়বেন
রাত জেগে মুখস্থ করাকে কাজের মনে হয়, কিন্তু তা দ্রুত মিলিয়ে যায়। প্রতিদিন একই সময়ে একটা স্পষ্ট কাজ নিয়ে ছোট একটা সেশন, পরীক্ষার আগের আতঙ্কিত সপ্তাহান্তের চেয়ে বেশি কাজে দেয়। স্কুল, বিশ্ববিদ্যালয় বা নিজে নিজে শেখা, সবখানেই একই কথা খাটে।
শুনতে যতটা সহজ, করতে ততটা নয়
বেশিরভাগ ছাত্রছাত্রীর জন্য পড়ার সবচেয়ে কঠিন অংশ প্রথম পাঁচ মিনিট। টেবিল আছে, বই আছে, আর কুড়ি মিনিট পরে দেখা যায় আপনি ঘর গুছিয়েছেন, তিনটা অ্যাপ দেখেছেন আর পাঠ্যবইয়ের সেই একই পাতা খুলে বসে আছেন যেটা কালও খুলেছিলেন।
সাধারণত তিনটা জিনিস পথে বাধা হয়:
- নির্দিষ্ট সময় নেই। “পরে পড়ব” বললে বাকি সব কাজ আগে চলে যায়। পরে হয়ে যায় কাল।
- অস্পষ্ট কাজ। “জীববিজ্ঞান পড়া” আপনার মস্তিষ্কে ধরার মতো কিছু দেয় না। আপনি পড়েন, দাগ দেন, আর মনে থাকে সামান্যই।
- পরীক্ষাকেন্দ্রিক উৎসাহ। শেষ সপ্তাহে প্রচণ্ড খাটেন, আগের ছয় সপ্তাহে প্রায় কিছুই নয়। অভ্যাসের কাজটা চাপ করে দেয়, আর সঙ্গে আসে আতঙ্ক।
ভাবার চেয়ে ছোট করে শুরু করুন
আপনার শুরুর অভ্যাস প্রতিদিন একই সময়ে 15 মিনিট। এমন একটা সময় বেছে নিন যেটা আপনি আগে থেকেই পার হন: বাড়ি ফিরে নাশতা করার পর, রাতের খাবারের পর, বা কাজের আগে প্রথম কফির সঙ্গে।
প্রথম কাজটা ছোট আর নির্দিষ্ট রাখুন: “স্প্যানিশের দশটা ফ্ল্যাশকার্ড” বা “তৃতীয় অধ্যায় থেকে দুটো অনুশীলনী প্রশ্ন”। প্রতিটা সেশন শেষে সেটা একটা স্টিকি নোটে লিখে রাখুন, যাতে পরেরবার বসামাত্র শুরু হয়ে যায়।
ওই 15 মিনিটের জন্য ফোনটা অন্য ঘরে রাখুন। কোনো অ্যাপের জন্য দরকার হলে বিরক্ত করবেন না মোড চালু করুন আর বাকি সব বন্ধ করুন।
শুরুর একটা নমুনা পরিকল্পনা
এখনকার দৈর্ঘ্য সহজ লাগলে তবেই সময় বাড়ান। পরীক্ষা বা ব্যস্ত সপ্তাহ এলে যেখানে আছেন সেখানেই থাকুন।
- দিন 1 থেকে 7: রোজ 15 মিনিটএকই সময়, লিখে রাখা একটা কাজ, ফোন দূরে। টাইমার শেষ হলে থামুন, মাঝপথে হলেও।
- দিন 8 থেকে 14: 20 মিনিট আর নিজেকে পরীক্ষাপ্রতিটা সেশন শেষে বই বন্ধ করে যা মনে আছে লিখুন। তারপর মিলিয়ে দেখুন।
- দিন 15 থেকে 21: 25 মিনিট আর পুনরালোচনাপ্রতিটা সেশন শুরু করুন নতুন বিষয়ের আগে পুরোনো পড়ার ওপর পাঁচ মিনিট দিয়ে।
- দিন 22 থেকে 30: নিজের দৈনিক ব্লক ঠিক করুনএমন একটা দৈর্ঘ্য বেছে নিন যা সাধারণ দিনে ধরে রাখতে পারেন, প্রায়ই 30 থেকে 45 মিনিট। পরীক্ষার আগে একটা সেশন টেনে লম্বা না করে দ্বিতীয় একটা সেশন যোগ করুন।
এমনভাবে পড়ুন যা মনে থাকে
- নিজেকে পরীক্ষা করুন। ফ্ল্যাশকার্ড, অনুশীলনের প্রশ্ন, কোনো বিষয় জোরে জোরে বুঝিয়ে বলা। মনে করে উত্তর বের করলে আবার পড়ার চেয়ে ভালো মনে থাকে।
- ছড়িয়ে দিন। একটা বিষয়ে এক দিন পর ফিরুন, তারপর কয়েক দিন পর, তারপর এক সপ্তাহ পর।
- রোববার সপ্তাহটা সাজিয়ে নিন। প্রতিদিনের জন্য এক লাইন: বিষয় আর কাজ। তাহলে প্রতিটা সেশন সিদ্ধান্ত ছাড়াই শুরু হয়।
- একটা “পরে” নোট রাখুন। কোনো চিন্তা সরিয়ে নিয়ে গেলে সেটা লিখে রেখে আবার কাজে ফিরুন।
সাধারণ ভুল
- দাগ দেওয়াকে পড়া ভাবা। রঙিন পাতা অগ্রগতির মতো লাগে। তার বদলে ওগুলো থেকে নিজেকে পরীক্ষা করুন।
- ম্যারাথন সপ্তাহান্ত। শনিবারে পাঁচ ঘণ্টা আবার করা কঠিন আর ভয় পাওয়ার মতো। ছোট দৈনিক সেশন পড়াটাকে তাজা রাখে।
- বিছানায় বসে পড়া। ঘুম ঘুম লাগবে, আর রাতে বিছানাকে টেবিলের মতো মনে হতে শুরু করবে। পারলে টেবিল ব্যবহার করুন।
একদিন বাদ গেলে কী করবেন
কাল আপনার সাধারণ সময়ে, সাধারণ দৈর্ঘ্যে পড়ুন। পুষিয়ে নিতে সেশন দ্বিগুণ করবেন না। বাদ পড়া একটা দিন থেকে ফেরা সহজ, যে সেশনের কথা ভাবলে ভয় লাগে তার চেয়ে।
এক সপ্তাহ গড়িয়ে গেলে শেষবার যা পড়েছিলেন তার ওপর দশ মিনিটের পুনরালোচনা দিয়ে শুরু করুন, তারপর পরিকল্পনাটা যেখানে ছেড়েছিলেন সেখান থেকে ধরুন। আবার পথে ফেরার গাইডে ফিরে আসার কথা আরও বিস্তারে আছে।
কিসে সময়টা সরে গেল দেখুন। খেলাধুলার অনুশীলন, শিফট বা পরিবারের সময় বারবার আপনার সময়টা নিয়ে নিলে পড়াটা এমন সময়ে সরিয়ে নিন যেটা আর কেউ চায় না, ছোট হলেও।
XP Tracker-এ গভীর মনোযোগ একটা কোয়েস্ট হিসেবে
XP Tracker-এ গভীর মনোযোগ একটা মূল দৈনিক কোয়েস্ট, যা প্রতিটা ক্লাসের প্রতিটা খেলোয়াড়ের আছে। কোয়েস্ট কার্ড আপনাকে প্রয়োজনীয় সময় ধরে কোনো বিক্ষেপ ছাড়া একটা কাজে মন দিতে বলে। এর টাইমার কোথা থেকে শুরু হবে আর কোথায় পৌঁছাতে চান, তা আপনি ঠিক করেন, আর কোয়েস্ট সেখান থেকে বাড়ে। অনলাইন কোর্সের পাঠ আর ভাষা শেখো ঐচ্ছিক কোয়েস্ট, যা লাইব্রেরি থেকে যোগ করা যায়।
প্রতিটা শেষ করা সেশনে আপনার হিরোর XP আসে আর বর্তমান বসের গায়ে আঘাত লাগে। ওপরের কার্ডগুলোতে শ্যামানের ছবি। অ্যাপ লক আর অ্যাপে পুরো একটা পড়ার দিনের জন্য দেখুন পড়াশোনাকে খেলায় বদলানো, আর মনোযোগ গড়ে তোলার জন্য পড়ুন নতুনদের জন্য গভীর কাজ। আরও ধারণা আছে সত্যিকারের জীবনের দৈনিক কোয়েস্টে, অথবা পরিচিত হোন শ্যামানের সঙ্গে, যে ক্লাসটা সরলতা আর একটা কাজকে যা আসলে দরকার তাতে নামিয়ে আনা নিয়ে।
যা নিয়ে সবাই জানতে চায়
রোজ কতক্ষণ পড়া উচিত?
15 থেকে 25 মিনিট মনোযোগ দিয়ে কাজ করে শুরু করুন, তারপর বাড়ান। রোজ করা ছোট সেশন সাধারণত পিছিয়ে দেওয়া লম্বা সেশনের চেয়ে ভালো। পরীক্ষার আগে একটা দ্বিতীয় সেশন যোগ করতে পারেন।
পড়ার সবচেয়ে ভালো সময় কোনটা?
যে সময় আপনার মাথা সবচেয়ে পরিষ্কার থাকে আর বেশিরভাগ দিন আপনি সময়টা রক্ষা করতে পারেন। অনেক ছাত্রছাত্রীর জন্য স্কুলের পরপর বা রাতের খাবারের আগে। নিজে শেখা মানুষদের জন্য প্রায়ই খুব ভোর, কাজ আর মেসেজ শুরুর আগে।
রোজ পড়ার উৎসাহ ধরে রাখব কীভাবে?
উৎসাহের ওপর কম ভরসা করুন, নির্দিষ্ট সময় আর স্পষ্ট প্রথম কাজের ওপর বেশি। চলতি সেশন শেষ করার সময়ই পরের সেশনের কাজটা ঠিক করে ফেলুন, যাতে না ভেবেই শুরু করা যায়।
রোজ একটু একটু পড়া ভালো, না একবারে অনেকটা?
অনেক দিনে ছড়িয়ে পড়া মনে রাখার সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উপায়গুলোর একটা। একই বিষয় বিরতি দিয়ে কয়েক দিনে আবার দেখলে সাধারণত একটা লম্বা সেশনের চেয়ে ভালো ফল হয়।
15 মিনিটের পড়ার সেশনে কী করব?
একটা নির্দিষ্ট কাজ: দশটা ফ্ল্যাশকার্ড, পাঁচটা অনুশীলনের অঙ্ক, অথবা একটা অধ্যায়ের যা মনে আছে সব লিখে ফেলে তারপর মিলিয়ে দেখা।
আপনার যাত্রা শুরু করুন
একটা ক্লাস বেছে নিন, দিনের কোয়েস্টগুলো করুন, আর দেখুন আপনার হিরো আপনার সঙ্গে লেভেল আপ করছে।
iPhone ও Android-এ বিনামূল্যে শুরু করুন।
ইনস্টল করতে স্ক্যান করুন ফোনের ক্যামেরা কোডের দিকে ধরুন। iPhone-এ App Store খুলবে, Android-এ Google Play।