XP TRACKERCara membangun kebiasaan belajar setiap hari
Belajar kebut semalam terasa produktif, tapi cepat hilang. Sesi singkat tiap hari, di jam yang sama, dengan satu tugas yang jelas, hasilnya lebih banyak daripada akhir pekan panik sebelum ujian. Ini berlaku sama untuk sekolah, kuliah, atau belajar sendiri.
Kenapa lebih sulit dari kedengarannya
Bagi kebanyakan pelajar, bagian tersulit dari belajar adalah lima menit pertama. Meja ada, buku ada, dan dua puluh menit kemudian kamu sudah merapikan kamar, membuka tiga aplikasi, dan membuka buku teks di halaman yang sama dengan kemarin.
Biasanya ada tiga hal yang menghalangi:
- Tidak ada jam tetap. "Nanti saja belajarnya" membuat semua tugas lain didahulukan. Nanti berubah jadi besok.
- Tugas yang kabur. "Belajar biologi" tidak memberi otakmu pegangan apa pun. Kamu membaca, menandai, dan hanya sedikit yang teringat.
- Motivasi yang dibentuk ujian. Kamu bekerja keras di minggu terakhir dan nyaris tidak belajar di enam minggu sebelumnya. Tekanan menggantikan kebiasaan, dan paniknya ikut datang.
Mulai lebih kecil dari yang kamu kira
Kebiasaan awalmu adalah 15 menit, setiap hari, di jam yang sama. Pilih waktu yang memang sudah kamu lewati: setelah pulang dan makan camilan, setelah makan malam, atau sebelum kerja dengan kopi pertama.
Buat tugas pertama kecil dan spesifik: "sepuluh kartu kilat bahasa Spanyol" atau "dua soal latihan dari bab tiga". Tulis di sticky note di akhir tiap sesi, supaya sesi berikutnya langsung mulai begitu kamu duduk.
Taruh ponselmu di ruangan lain selama 15 menit itu. Kalau kamu butuh ponsel untuk sebuah aplikasi, nyalakan Jangan Ganggu dan tutup semua yang lain.
Contoh rencana awal
Tambah waktu hanya kalau durasi sekarang terasa mudah. Kalau ujian atau minggu yang sibuk datang, tahan di durasi yang sama.
- Hari 1 sampai 7: 15 menit sehariJam sama, satu tugas tertulis, ponsel jauh. Berhenti saat timer habis, bahkan kalau sedang asyik.
- Hari 8 sampai 14: 20 menit dan uji dirimuAkhiri tiap sesi dengan menutup buku dan menulis apa yang kamu ingat. Lalu periksa.
- Hari 15 sampai 21: 25 menit dan ulasanBuka tiap sesi dengan lima menit untuk materi lama sebelum topik baru.
- Hari 22 sampai 30: tetapkan blok harianmuPilih durasi yang bisa kamu jaga di hari biasa, sering kali 30 sampai 45 menit. Menjelang ujian, tambah sesi kedua, jangan memperpanjang satu sesi.
Belajar dengan cara yang menempel
- Uji dirimu. Kartu kilat, soal latihan, menjelaskan sebuah topik dengan suara keras. Menarik jawaban dari ingatan membuatnya lebih menempel daripada membaca ulang.
- Beri jeda. Kembali ke sebuah topik sehari kemudian, lalu beberapa hari kemudian, lalu seminggu kemudian.
- Rencanakan minggu di hari Minggu. Satu baris per hari: mata pelajaran dan tugasnya. Dengan begitu tiap sesi dimulai tanpa harus memutuskan apa-apa.
- Simpan catatan "nanti". Saat sebuah pikiran menarikmu pergi, tulis, lalu kembali ke tugasmu.
Kesalahan umum
- Menandai teks dianggap belajar. Halaman penuh warna terasa seperti kemajuan. Uji dirimu dari halaman itu.
- Akhir pekan maraton. Lima jam di hari Sabtu sulit diulang dan mudah ditakuti. Sesi harian yang singkat menjaga materi tetap segar.
- Belajar di tempat tidur. Kamu akan mengantuk, dan tempat tidurmu mulai terasa seperti meja belajar di malam hari. Pakai meja kalau bisa.
Apa yang dilakukan setelah melewatkan satu hari
Belajar besok di jam biasamu, dengan durasi biasamu. Jangan menggandakan sesi untuk mengejar. Satu hari yang terlewat lebih mudah dipulihkan daripada sesi yang kamu takuti.
Kalau seminggu sudah terlewat, mulai dengan sepuluh menit mengulang materi terakhir yang kamu pelajari, lalu lanjutkan rencana dari titik berhenti. Panduan kami tentang kembali ke jalur membahas cara memulai ulang lebih rinci.
Lihat apa yang menggesernya. Kalau latihan, shift kerja, atau waktu keluarga terus mengambil jammu, pindahkan belajar ke waktu yang tidak diminta hal lain, meski lebih singkat.
Fokus Penuh sebagai quest di XP Tracker
Di XP Tracker, Fokus Penuh adalah salah satu quest harian inti yang dimiliki setiap pemain, di semua kelas. Kartu quest memintamu mengerjakan satu tugas selama waktu yang dibutuhkan, tanpa gangguan. Kamu menentukan dari mana timernya mulai dan ke mana kamu ingin sampai, lalu quest-nya bertumbuh dari sana. Pelajaran kursus online dan Belajar bahasa adalah quest opsional yang bisa kamu tambahkan dari pustaka.
Setiap sesi yang selesai memberi XP untuk pahlawanmu dan melukai boss yang sedang dihadapi. Kartu di atas menampilkan ilustrasi Syaman. Untuk Kunci aplikasi dan satu hari belajar penuh di aplikasi, lihat gamifikasi belajar, dan untuk melatih fokus itu sendiri, baca deep work untuk pemula. Ide lainnya ada di quest harian di kehidupan nyata, atau kenali Syaman, kelas tentang kesederhanaan dan memangkas tugas sampai tinggal yang penting.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa lama aku harus belajar setiap hari?
Mulai dari 15 sampai 25 menit kerja yang fokus, lalu tambah pelan-pelan. Sesi singkat yang kamu lakukan tiap hari biasanya mengalahkan sesi panjang yang terus kamu tunda. Menjelang ujian kamu bisa menambah sesi kedua.
Jam berapa waktu terbaik untuk belajar?
Waktu saat kepalamu paling jernih dan bisa kamu jaga hampir setiap hari. Bagi banyak pelajar, itu tepat sepulang sekolah atau sebelum makan malam. Bagi yang belajar mandiri, sering kali pagi-pagi sekali, sebelum kerja dan pesan masuk.
Bagaimana tetap termotivasi belajar setiap hari?
Jangan terlalu bergantung pada motivasi. Andalkan jam yang tetap dan tugas pertama yang jelas. Tentukan tugas sesi berikutnya di akhir sesi yang sekarang, supaya kamu bisa mulai tanpa berpikir panjang.
Lebih baik belajar sedikit tiap hari atau banyak sekaligus?
Menyebar belajar ke banyak hari adalah salah satu cara paling andal untuk mengingat lebih banyak. Mengulang materi yang sama selama beberapa hari, dengan jeda di antaranya, biasanya mengalahkan satu sesi panjang.
Apa yang sebaiknya dilakukan dalam sesi belajar 15 menit?
Satu tugas konkret: sepuluh kartu kilat, lima soal latihan, atau menulis semua yang kamu ingat dari satu bab lalu memeriksanya.
Halaman terkait
Mulai perjalananmu
Pilih kelas, jalani quest hari ini, dan lihat pahlawanmu naik level bersamamu.
Mulai gratis di iPhone dan Android.
Pindai untuk memasang Arahkan kamera ponselmu ke kode ini. iPhone membuka App Store, Android membuka Google Play.