XP TRACKERCome restare in contatto con gli amici
Le amicizie raramente finiscono con un litigio. Si spengono perché nessuno ha mandato il messaggio successivo. Puoi tenere vicine le persone a cui tieni con pochi messaggi brevi a settimana, e non serve essere tipi da telefono per farlo.
Perché è più difficile di quanto sembra
Ti piacciono i tuoi amici. Pensi a loro. Il messaggio però non parte, e più aspetti, più ti sembra strano rompere il silenzio.
Di solito a ostacolare sono tre cose:
- Aspetti un buon motivo. Un compleanno, una notizia, un grande aggiornamento. La maggior parte delle settimane non ne ha, quindi nella maggior parte delle settimane non dici niente.
- Immagini un lungo aggiornamento. Se farti sentire significa un'ora al telefono, rimandi finché non hai un'ora. Quell'ora arriva di rado.
- Il vuoto diventa imbarazzante. Dopo qualche mese senti di dover dare una spiegazione, e scriverla sembra un lavoro, così il vuoto cresce.
Parti più piccolo di quanto pensi
La tua abitudine di partenza è un messaggio breve a una persona al giorno. Bastano due righe. "Ho visto un cane uguale al tuo. Come sta?" vale.
Appoggiala a un momento che hai già. Buoni segnali sono il caffè del mattino, il viaggio di ritorno in autobus o in treno, o i primi minuti dopo pranzo. Scegline uno e manda il messaggio lì, prima di aprire qualsiasi altra cosa sul telefono.
Rendi più facile cominciare con una breve lista. Scrivi da 10 a 15 persone con cui ti dispiacerebbe perdere i contatti: amici stretti, famiglia, un paio di vecchi amici che ti mancano. Quando arriva il segnale, non devi pensare a chi. Scorri la lista.
Un esempio di piano iniziale
Vai avanti solo quando il passo precedente ti sembra facile. Se una settimana è saltata, ripetila.
- Giorni da 1 a 7: un messaggio al giornoScrivi la tua lista il giorno 1. Ogni giorno manda un messaggio breve al nome successivo. Nessuna risposta richiesta, nessun sollecito atteso.
- Giorni da 8 a 14: aggiungi una chiamata in famigliaMantieni il messaggio quotidiano. Scegli una sera di questa settimana e chiama un genitore, un fratello o un nonno per dieci minuti.
- Giorni da 15 a 21: ritrova un vecchio amicoScegli qualcuno con cui non parli da un anno o più. Manda un messaggio specifico su un ricordo in comune. Continua con i messaggi quotidiani.
- Giorni da 22 a 30: trova il tuo ritmoGuarda la tua lista e decidi chi vuoi sentire ogni settimana, ogni mese o ogni qualche mese. Metti una data accanto a ogni nome e continua con il messaggio quotidiano.
Messaggi facili da mandare
- Parti da ciò che ti ha fatto pensare a lui. Una foto, una canzone, un posto in cui siete stati insieme. Dà al messaggio un motivo e alla risposta un punto da cui partire.
- Fai una domanda facile. "Com'è andato il trasloco?" è più facile a cui rispondere di "Che si dice?"
- Manda un vocale. Trenta secondi della tua voce sembrano più vicini di un paragrafo, e ci metti meno a farlo.
- Proponi qualcosa di piccolo. Un caffè, una passeggiata, una chiamata di 15 minuti la domenica. Un piano con un orario ha più probabilità di realizzarsi di "dovremmo sentirci".
Errori comuni
- Tenerlo da parte per un messaggio lungo. Breve e inviato batte lungo e in bozza.
- Fare i conti. Certi amici non sono bravi a iniziare le conversazioni e sono contenti quando lo fai tu. Squilibrato non vuol dire a senso unico.
- Scusarti troppo per il silenzio. Una riga va bene. Un paragrafo di sensi di colpa rende la risposta più difficile da scrivere.
Cosa fare dopo un giorno saltato
Manda il messaggio di domani come al solito. Non farne due per recuperare. Due messaggi in un giorno sembrano un compito, e uno tiene l'abitudine leggera.
Se sei stato zitto per settimane, ricomincia dalla persona a cui farebbe più piacere sentirti. Una piccola vittoria ti rimette in moto. La nostra guida per rimettersi in carreggiata approfondisce le ripartenze.
Se qualcuno della tua lista è rimasto in silenzio dal suo lato, tienilo lì. Le persone attraversano mesi difficili. Un messaggio leggero, senza pressione a rispondere, può significare molto quando riemergono per prendere fiato.
Restare in contatto come missione in XP Tracker
XP Tracker ha tre missioni facoltative per questo nella sua libreria di circa 60 (tocca + Aggiungi missione). Scrivi a un amico e Chiama la famiglia sono missioni giornaliere da spuntare: mandi il messaggio o fai la chiamata, poi la riscuoti. Ritrova un vecchio amico è settimanale per impostazione predefinita. Ognuna può essere giornaliera, settimanale o mensile, e una giornaliera può essere impostata su certi giorni, così Chiama la famiglia potrebbe essere solo la domenica. Una missione che aggiungi oggi parte domani.
Completare una missione dà XP al tuo eroe e danno al boss attuale. Ogni missione aggiunta ha la sua serie, e saltarne una costa solo gli XP che non hai guadagnato. Per altre idee guarda il nostro elenco di missioni quotidiane della vita reale, oppure conosci il Bardo, la classe che parla di creare e di farsi sentire dalle persone. L'illustrazione in alto è quella del Bardo.
Le domande più frequenti
Ogni quanto dovrei scrivere ai miei amici?
Non esiste un numero giusto. Per gli amici stretti, un messaggio breve ogni settimana o due tiene vivo il rapporto. Per gli amici più lontani, ogni uno o due mesi basta. Scegli un ritmo che riesci a mantenere e smetti di preoccuparti del resto.
Cosa dico a qualcuno con cui non parlo da anni?
Sii breve e specifico. Nomina la cosa che ti ha fatto pensare a lui, una canzone, un posto, una vecchia battuta, e fai una domanda facile. Non devi spiegare il silenzio né scusarti a lungo.
E se il mio amico non risponde?
Le persone sono impegnate, non vedono le notifiche o si imbarazzano per una risposta in ritardo. Riprova una volta dopo qualche settimana con qualcosa di leggero. Se ancora non c'è niente, lascia stare e metti la tua energia nelle persone che ti rispondono.
Basta scrivere o devo chiamare?
Scrivere basta per tenere in vita un'amicizia. Una chiamata o una visita ogni tanto la avvicina, quindi aggiungine una quando puoi, ma non lasciare che l'idea di un lungo aggiornamento ti fermi dal mandare oggi un messaggio di due righe.
Come tengo traccia di chi ho sentito?
Basta una breve lista nell'app delle note. Scrivi le persone che vuoi tenere vicine e la data dell'ultima volta che le hai contattate. Dalle un'occhiata una volta a settimana e scrivi a chi è rimasto zitto più a lungo.
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Inquadra per installare Punta la fotocamera del telefono sul codice. Su iPhone si apre l'App Store, su Android si apre Google Play.