En av 8 klasser

Munken

Munken trener stillhet. Klasseoppdrag om ren bevissthet, medfølelse, å gjøre ting sakte og å akseptere det du kjemper imot.

Klassen

Hvem Munken er

“Du finner ikke fred ved å flykte fra støyen. Du finner den midt i den.”

Munkens siste boss er Falsk munk: det rolige, perfekte jeget du har bygget, som også må bort.

Munk-oppdragene er de enkleste på papiret og de vanskeligste å gjøre godt. Sitt i ett minutt og hvil i selve bevisstheten. Se på noen og forestill deg dem som barn. Gjør en rutineoppgave i halv fart. Legg merke til det du kjemper imot, godta det og ta det første steget. Senere oppdrag: Ingen multitasking, Grepet, Gjør mindre, bedre.

Spillere som fullfører alle åtte klassene, kan bli med i Heltenes hall.

Nivåer: 0 til 60, ett tegneseriepanel per nivå
Bosser: 28, fra Sultende tyv til Falsk munk
Klassebok: Tao Te Ching (Laozi, oversettelse av James Legge), inkludert i appen

Klasseoppdrag

To daglige Munk-klasseoppdrag

Oppdrag	Hva du gjør
Hvorfor så travelt? Daglig, roterer	Gjør én rutineoppgave i halv fart.
Gå med strømmen Daglig, roterer	Legg merke til én ting du kjemper imot. Godta den. Spør hvordan ett steg fremover ser ut. Første svar. Kjør.

Oppdragsteksten er kopiert fra appen. Disse kommer på toppen av de daglige kjerneoppdragene som alle klasser deler.

Senere oppdrag

De daglige klasseoppdragene roterer

Hvert av de to daglige Munk-klasseoppdragene roterer mellom omtrent ti versjoner. Noen flere av dem:

Ingen multitasking

Velg én oppgave. Gjør den helt ferdig før du begynner på en ny.

Grepet

Nevn det du holder for hardt fast i. Løsne grepet.

Gjør mindre, bedre

Fjern én oppgave fra lista di så du kan gjøre resten skikkelig.

Bosser

Munk-bosser

Munken møter 28 bosser: en første boss, grupper av tidlige, midtre og sene bosser, og en siste boss. Du slår dem med XP-en fra oppdragene dine. Noen av dem:

Sultende tyv

Verdens støy, rå og desperat.

Vandrende fyllik

Han drukner stillheten i drikke.

Sangkurtisane

Skjønnhet og distraksjon, pakket inn i silke.

Falsk munk

Den siste barrieren.

Slik fungerer bosskamper →

Følgesvenner

Munk-kjæledyr

Munk-egg klekkes til Munk-kjæledyr, fra uvanlige til mytiske. Fem av de 125 i Munk-utvalget:

Pixeleste

Mytisk

Whitigra

Legendarisk

Snowpardo

Episk

Reedmuse

Sjelden

Silkaria

Uvanlig

Slik fungerer egg og kjæledyr →

Historien

Munk-tegneserien

Hvert nivå du når låser opp neste panel i Munk-historien, 61 panel fra nivå 0 til 60. Tre tidlige:

Spørsmål folk stiller

Hvordan er Munk-oppdragene?

De enkleste på papiret og de vanskeligste å gjøre godt: hvil i bevisstheten i ett minutt, gjør en rutineoppgave i halv fart, legg merke til det du kjemper imot og godta det.

Hvor lang tid tar Munk-klassen?

Hver klasse går fra nivå 0 til nivå 60. Hele programmet med åtte klasser er planlagt til 8 til 14 måneder, så én klasse tar vanligvis noen uker til et par måneder, avhengig av hvor mange oppdrag du gjør.

Får jeg bare Munk-oppdrag?

Nei. Alle klasser deler de samme daglige, ukentlige og månedlige kjerneoppdragene, som Fysisk trening, Dypt fokus og Daglig lesing. Munken legger til to klasseoppdrag om dagen som roterer mellom omtrent ti versjoner hver, pluss ett ukentlig og ett månedlig klasseoppdrag, og du kan legge til egne fra biblioteket med valgfrie oppdrag.