XP TRACKERSå bäddar du sängen varje dag
Att bädda sängen tar ungefär en minut. Det blir ändå ofta hoppat över, mest för att sängen är krånglig eller för att rätt ögonblick försvinner. Gör det enklare, koppla det till att gå upp och låt en slarvig version räknas.
Därför är det svårare än det låter
Du kan bädda en säng på en minut. Vanan brister innan minuten har börjat, under de få sekunderna mellan att du går upp och att du går ut ur rummet.
Tre saker brukar stå i vägen:
- Du lämnar rummet först. När du väl är i köket eller duschen känns det som en omväg att gå tillbaka till sovrummet, och sängen får vara som den är tills det är natt.
- Sängen har för många delar. Ett överlakan, ett täcke, en pläd och sex kuddar förvandlar en snabb ordning till ett projekt du skjuter upp.
- Du siktar på en hotellsäng. Om en bäddad säng måste se perfekt ut, betyder en stressig morgon att du inte gör det alls.
Börja mindre än du tror
Din startvana är att dra upp täcket till kudden innan du lämnar sovrummet. Ingen slätstrykning, inga hörn. Täcket uppe, kudden överst, klart.
Signalen är att du står upp. Vänd dig om, dra upp täcket och gå först därefter ut. Att göra det innan du går är hela tricket, eftersom du då aldrig behöver komma ihåg att gå tillbaka.
Gör det lättare kvällen innan också. Ta bort de extra kuddarna från sängen och lägg dem någonstans där de kan ligga kvar. Färre lager ger färre skäl att hoppa över det.
Ett exempel på startplan
Gå upp ett steg först när det nuvarande sker utan att du tänker på det. Blev en vecka svår, upprepar du den.
- Dag 1 till 7: täcket uppe innan du gårRes dig, vänd dig om, dra upp täcket till kudden. Slarvigt är bra. Bocka av.
- Dag 8 till 14: räta till och släta utSkaka ut täcket så att det ligger plant, rätta in det på sängen och fluffa kuddarna. Ungefär en minut.
- Dag 15 till 21: lägg till en liten sak tillLägg undan kläderna från golvet eller stolen, eller öppna gardinerna och ett fönster. Håll dig till ett extra steg.
- Dag 22 till 30: få det att fungera överalltGör det på helgerna, sena morgnar och när du sover någon annanstans. En hotellsäng eller en bäddsoffa räknas också.
Gör sängen lättare att bädda
- Välj ett täcke framför flera lager. Ett täcke som du drar upp och skakar ut går snabbare än att stoppa in lakan och filtar.
- Skär ner på kuddarna. Om du behåller prydnadskuddar, behåll två. Då slipper du frukta steget där du lägger tillbaka dem.
- Flytta sängen om du kan. En säng som står tryckt mot en vägg är besvärlig att nå runt. Även ett litet mellanrum på den sidan hjälper.
- Låt telefonen ligga på andra sidan rummet. Om din väckarklocka är utom räckhåll står du redan upp när du stänger av den, ett steg närmare en bäddad säng.
Vanliga misstag
- Att vänta till efter frukost. Om inte det andra tillfället är fast får sängen vänta till natten.
- Att göra om det tills det är perfekt. Gjort varje morgon spelar större roll än prydligt. Spara den noggranna versionen till dagar då du har tid.
- Att se ett missat tillfälle som ett misslyckande. En obäddad säng en tuff morgon är en hoppad minut, inget mer.
Vad du gör efter en missad dag
Dra upp täcket i morgon innan du lämnar rummet och fortsätt. En obäddad säng gör inte vanan ogjord.
Om en vecka eller mer har gått går du tillbaka till första steget: täcket uppe, inget annat. Det kommer oftast tillbaka inom några dagar, eftersom signalen, att gå upp ur sängen, aldrig försvann. Vår guide om att komma tillbaka på banan går igenom omstarter mer i detalj.
Lägg märke till när du missar. Om det är de stressiga morgnarna kan sängen fortfarande ha för många delar. Om det är helgerna kan din signal ha varit väckarklockan. Använd i stället själva uppgåendet som signal, oavsett vilken tid det är.
Att bädda sängen som uppdrag i XP Tracker
I XP Tracker ingår att bädda sängen i Ren start, ett kärnuppdrag som varje spelare har, i alla klasser. Ren start ber dig bädda sängen, borsta tänderna och stänka kallt vatten i ansiktet, och du "slutför alla tre momenten" för att klara det. Så sängen kommer med två andra små steg som de flesta morgnar redan ingår. Bilderna på den här sidan visar Krigarens och Druidens versioner.
Att klara Ren start ger XP till din hjälte och skada på den aktuella bossen. Planera din dag är ett annat kärnuppdrag: sätt tre avsikter för dagen. Byt sängkläder är ett valfritt veckouppdrag som du kan lägga till från biblioteket. Fler idéer hittar du i vår lista över dagliga uppdrag i verkliga livet och på vår sida om att bygga en morgonrutin, eller träffa Krigaren, klassen om mod, disciplin och att göra små saker rätt.
Vanliga frågor
Är det värt att bädda sängen?
För många är det en liten, avslutad uppgift i början av dagen och ett städat rum att komma tillbaka till på kvällen. Om det inte spelar någon roll för dig kan du hoppa över det. Om du har försökt men glömmer hela tiden hjälper planen på den här sidan.
Ska jag vädra sängen innan jag bäddar?
Vissa gillar att vika tillbaka täcket en stund så att lakanen får vädras och bädda senare på förmiddagen. Det fungerar om du har ett fast andra tillfälle för det, till exempel efter frukost. Annars bäddar du direkt.
Vad gör jag om min partner fortfarande sover?
Bädda din sida. Dra upp din halva av täcket och räta till din kudde. Den som går upp sist gör klart jobbet, eller så kommer ni överens om att den som går upp senare bäddar.
Hur bäddar jag snabbare?
Använd färre lager. Ett underlakan med resår, ett täcke och dina kuddar räcker. Hoppa över överlakanet och prydnadskuddarna, så tar hela jobbet under en minut.
Hur ofta ska jag byta sängkläder?
Många byter ungefär en gång i veckan, oftare i varmt väder eller om du svettas på natten. Det är ett eget veckojobb vid sidan av att bädda sängen varje morgon.
Relaterade sidor
Börja din resa
Välj en klass, gör dagens uppdrag och se din hjälte levla upp med dig.
Börja gratis på iPhone och Android.
Skanna för att installera Rikta mobilkameran mot koden. iPhone öppnar App Store, Android öppnar Google Play.