XP TRACKER如何每天整理床鋪
整理床鋪大約只要一分鐘，卻還是常被跳過，多半是因為床太複雜，或是那個時機溜走了。讓它更簡單，把它綁在起床這件事上，粗略的版本也算數。
為什麼比聽起來難
你一分鐘就能整理好一張床。習慣是在那一分鐘開始之前就斷掉的，就在你起身到走出房間之間的那幾秒鐘。
通常有三件事會擋路：
- 你先離開了房間。一旦你在廚房或浴室裡，再回臥室就像繞路，床就一直維持原樣到晚上。
- 床的零件太多。平單、被子、毯子和六個抱枕，把快速整理變成一個你會拖延的工程。
- 你想要飯店等級的床。如果整理好的床一定要完美，匆忙的早晨你就根本不會做。
起步比你想的還要小
你的起步習慣是在離開臥室前，把被子拉到枕頭。不用撫平，不用折角。被子拉上來，枕頭放上面，完成。
提示是站起身。轉過身，把被子拉上來，然後才走出去。離開之前就做，就是全部的訣竅，因為你不用記得回來。
前一晚也讓它更簡單。把多餘的抱枕從床上拿下來，放到它們可以待著的地方。層次越少，跳過的理由就越少。
起步計畫範例
只有在目前這一步不用想就能做到時，才往上走。如果某一週很辛苦，就重複一次。
- 第 1 到 7 天：離開前先把被子拉上來站起身，轉過身，把被子拉到枕頭。粗略就好。打勾。
- 第 8 到 14 天：拉直、撫平把被子抖開讓它平整，在床上擺正，再把枕頭拍鬆。大約一分鐘。
- 第 15 到 21 天：再加一件小事把地上或椅子上的衣服收好，或拉開窗簾、打開一扇窗。只加一個步驟。
- 第 22 到 30 天：讓它在哪裡都做得到週末、晚起的早晨，以及睡在別的地方時都做。飯店的床或沙發床也算。
讓床更好整理
- 選被子，不要疊很多層。一件拉上來、抖一抖的被子，比塞好床單和毯子更快。
- 減少抱枕。如果你要留裝飾抱枕，就留兩個。你就不會再害怕把它們放回去的那一步。
- 可以的話把床移開一點。床緊貼著牆，要繞過去很麻煩。那一側哪怕只有一點空隙都有幫助。
- 手機放在房間另一頭。如果鬧鐘夠不到，你關掉它時已經站著了，離整理好床又近了一步。
常見的錯誤
- 等到吃完早餐。除非那個第二次的時間點是固定的，否則床會一直等到晚上。
- 重做到完美為止。每天早上做完，比整齊更重要。把仔細的版本留給有時間的日子。
- 把漏掉當成失敗。在辛苦的早晨床沒整理，只是少了一分鐘，沒有別的。
漏掉一天之後怎麼辦
明天離開房間前把被子拉上來，然後繼續。一張沒整理的床，不會讓習慣前功盡棄。
如果已經過了一週以上，就回到第一步：被子拉上來，其他都不用。通常幾天就會回來，因為提示，也就是下床這件事，從來沒有消失。我們的重回軌道指南有更詳細的重新開始方法。
留意你是什麼時候漏掉的。如果是匆忙的早晨，床可能還是零件太多。如果是週末，你的提示可能是鬧鐘。改用起床本身當提示，不管那是幾點。
把整理床鋪變成 XP Tracker 的任務
在 XP Tracker 裡，整理床鋪是潔淨開局的一部分，這是每位玩家、每個職業都有的核心任務。潔淨開局請你整理床鋪、刷牙，並用冷水拍臉，「完成三個動作」才算完成。所以整理床鋪還附帶另外兩個你大多數早晨本來就會做的小步驟。這一頁的美術圖是戰士版和德魯伊版。
大家常問的問題
整理床鋪值得嗎？
對許多人來說，這是一天開始時一件小小的、完成的事，晚上回來也會有一個比較整齊的房間。如果你不在意，就不用做。如果你試過卻一直忘記，這一頁的計畫會有幫助。
整理前要先讓床透氣嗎？
有些人喜歡把被子先翻開一陣子，讓床單透透氣，再在早上晚一點整理。如果你有固定的第二個時間點，像是吃完早餐後，這樣是可行的。否則就馬上整理。
另一半還在睡怎麼辦？
整理你這一側。把你那一半的被子拉上來，把你的枕頭拍整齊。最後起床的人完成剩下的部分，或者你們約定第二個起床的人來整理。
怎麼整理得更快？
用比較少的層次。一張床包、一件被子加上你的枕頭就夠了。省掉平單和裝飾抱枕，整件事不用一分鐘。
床單多久要換一次？
許多人大約每週換一次，天氣熱或晚上會流汗的話就更勤一點。這是和每天早上整理床鋪不同的每週工作。
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