XP TRACKERXP Tracker 與 Finch 比較
Finch 和 XP Tracker 都讓自我照顧變成你會期待的事。Finch 靠一隻隨著你照顧自己而成長的小鳥。XP Tracker 靠一位英雄、一條任務線和一位要打倒的頭目。以下告訴你怎麼選。
XP Tracker 是我們做的。Finch 的資料，是 2026 年 11 月對照它的 App Store 頁面和官網查證的。
兩種溫柔
Finch 自稱是自我照顧的最好朋友。你設定小目標、記錄心情、寫日記，你的寵物小鳥會隨著你照顧自己而成長，還會去冒險。它柔軟、粉彩，在 App Store 上很受喜愛。它免費使用，另有選用的 Finch Plus 訂閱。
XP Tracker 是習慣 RPG。你選一個職業，比方說德魯伊，職業會給你一整天的真實任務：動動身體、規劃一天、閱讀、靜坐，還有兩個每天輪替的職業任務。你的 XP 讓英雄升級、削減頭目的血量，並解鎖德魯伊漫畫的下一格。
Finch 問你過得怎麼樣。XP Tracker 要你為一個任務現身。兩種都是打造更好一週的有效方式。
功能比較
資料截至 2026 年 11 月。
| 功能 | Finch | XP Tracker |
|---|---|---|
| 核心概念 | 照顧自己，就是在照顧一隻寵物小鳥 | 完成真實任務，讓英雄升級 |
| 誰設定目標 | 你自己選自我照顧目標 | 你在新手引導時設定自己的目標；再從任務庫加入更多 |
| 心情紀錄與日記 | 有，是核心 | 部分：每週回顧和生活的一課這類反思任務 |
| 寵物 | 一隻隨你成長的小鳥 | 從蛋孵出超過 1,400 隻可收集的寵物 |
| 故事 | 你的小鳥的冒險 | 每個職業一部原創漫畫，共 488 格 |
| 挑戰 | 溫和，沒有失敗狀態 | 頭目戰，難度分簡單、普通和神話 |
| 計時器 | 未列出 | 有，用於專注、訓練、冥想等 |
| 封鎖讓你分心的 App | 未列出 | 有，App Lock |
| 平台 | iPhone、Android | iPhone、Android |
| 美術風格 | 可愛、柔和粉彩 | 黑暗奇幻、手繪漫畫美術 |
| 付費方式 | 免費，另有選用訂閱 | 起步免費，之後選月方案或一次買斷 |
「未列出」是指我們在該 App 的商店頁面或官網上沒有找到。它可能還是有。
誰該選 Finch
- 你正在度過艱難的一段時間，想要一個絕不讓你覺得落後的 App。
- 對你最有幫助的是心情紀錄和寫日記。
- 你喜歡可愛的美術，想照顧一個陪伴。
誰該選 XP Tracker
- 你喜歡有成長曲線的遊戲：等級、戰利品、一條慢慢下降的頭目血條。
- 你希望每天早上，依你設定的目標排好的任務就已經備妥。
- 你想要一個只有你前進才會往前走的故事。
- 你寧可收集一整座動物園，也不想只養一隻寵物。
很多人兩個都用：Finch 用來跟自己check in，XP Tracker 用來做每日習慣。
從 Finch 換到 XP Tracker
- 相信你的直覺。你只憑美術圖選第一個職業，一次玩一個職業。看看各個職業。
- 把你在 Finch 的目標帶過來當任務。點「+ 新增任務」，就能加入喝水、曬曬太陽、按時吃藥或呼吸練習這類習慣。
- 前幾位頭目選簡單。簡單難度需要的 XP 比較少。等日常穩定後，再升到普通或神話。
- 善用休息日。遇到難熬的日子，就用一天休息日。你的連續紀錄會等到明天。
大家常問的問題
XP Tracker 像 Finch 嗎？
有一部分像。兩者都獎勵你照顧自己，也都有寵物。Finch 以一隻寵物小鳥和你自己選的溫柔自我照顧目標為中心。XP Tracker 是 RPG：你扮演一個職業，完成依你設定的目標排出的每日任務，打頭目，並解鎖漫畫故事。XP Tracker 的寵物是收藏，不是核心。
XP Tracker 有寵物嗎？
有。你升級時會孵蛋，八個職業加起來有超過 1,400 隻寵物可以收集，其中包括節慶寵物。它們只是外觀：不會改變你的數值。
如果我喜歡 Finch，XP Tracker 會太硬嗎？
它對你的要求比 Finch 多。有頭目，也有計時器。但目標由你自己設定，漏掉一天只會少拿你沒賺到的 XP，休息日也會讓你的連續紀錄撐到明天。
我可以在 XP Tracker 設定自己的目標嗎？
可以。 在新手引導時，你設定從哪裡開始、想到哪裡，任務就從那裡逐步加碼。 你也可以從約 60 個選用習慣的任務庫新增任務，像喝水、按時吃藥、曬曬太陽或呼吸練習，並設定目標和天數。
XP Tracker 免費嗎？
一開始是免費的。你可以選月方案（隨時可取消），或一次買斷、涵蓋全部八個職業的完整旅程。App 會顯示你所在國家的價格。
展開你的旅程
選一個職業，完成今天的任務，看著你的英雄和你一起升級。
iPhone 和 Android 都能免費開始。
掃描安裝 用手機相機對準條碼。iPhone 會開啟 App Store，Android 會開啟 Google Play。