XP TRACKERSådan reder du seng hver dag
At rede seng tager cirka et minut. Alligevel bliver det sprunget over, mest fordi sengen er for besværlig, eller fordi øjeblikket glider forbi. Gør det enklere, knyt det til at stå op, og lad en hurtig version tælle.
Hvorfor det er sværere, end det lyder
Du kan rede en seng på et minut. Vanen knækker, før minuttet starter, i de få sekunder mellem at stå op og at gå ud af rummet.
Tre ting står som regel i vejen:
- Du forlader rummet først. Når du først er i køkkenet eller i bad, føles det som en omvej at gå tilbage til soveværelset, og sengen står, som den er, til aften.
- Sengen har for mange dele. Et fladt lagen, en dyne, et plaid og seks puder forvandler en hurtig opstramning til et projekt, du udskyder.
- Du sigter efter en hotelseng. Hvis en redt seng skal se perfekt ud, betyder en travl morgen, at du slet ikke gør det.
Start mindre, end du tror
Din startvane er at trække dynen op til puden, før du forlader soveværelset. Ingen glatstrygning, ingen hjørner. Dynen op, puden ovenpå, færdig.
Signalet er at rejse sig. Vend dig om, træk dynen op, og først derefter går du ud. At gøre det, før du går, er hele tricket, for så behøver du aldrig huske at komme tilbage.
Gør det også lettere aftenen før. Tag de ekstra puder af sengen, og læg dem et sted, hvor de kan blive. Færre lag betyder færre grunde til at springe over.
Et eksempel på en startplan
Gå først et trin op, når det nuværende sker uden at tænke over det. Hvis en uge var svær, så gentag den.
- Dag 1 til 7: dynen op, før du gårStå op, vend dig om, træk dynen til puden. Hurtigt er fint. Sæt flueben.
- Dag 8 til 14: ret op og glat udRyst dynen, så den ligger fladt, læg den lige på sengen, og luft puderne op. Cirka et minut.
- Dag 15 til 21: tilføj ét lille trin mereLæg tøjet fra gulvet eller stolen på plads, eller åbn gardinerne og et vindue. Hold det til ét ekstra trin.
- Dag 22 til 30: få det til at virke overaltGør det i weekenden, på sene formiddage og når du sover et andet sted. En hotelseng eller en sovesofa tæller også.
Gør sengen lettere at rede
- Vælg en dyne frem for lag. Én dyne, du trækker op og ryster, går hurtigere end at stoppe lagen og tæpper ind.
- Skær ned på puderne. Hvis du beholder pyntepuder, så hold dig til to. Så frygter du ikke længere trinnet, hvor du lægger dem tilbage.
- Flyt sengen, hvis du kan. En seng, der står klemt op ad en væg, er besværlig at nå rundt om. Selv en lille afstand på den side hjælper.
- Lad telefonen ligge på den anden side af rummet. Hvis dit vækkeur er uden for rækkevidde, står du allerede op, når du slår det fra, et skridt tættere på en redt seng.
Almindelige fejl
- At vente til efter morgenmaden. Medmindre det andet tidspunkt er fast, venter sengen til aften.
- At gøre det om, til det er perfekt. At gøre det hver morgen betyder mere end pænt. Gem den omhyggelige version til dage, hvor du har tid.
- At se en misset dag som en fiasko. En uredt seng en hård morgen er et sprunget minut over, ikke mere.
Hvad du gør efter en misset dag
Træk dynen op i morgen, før du forlader rummet, og fortsæt. Én uredt seng ophæver ikke vanen.
Hvis der er gået en uge eller mere, så gå tilbage til det første trin: dynen op, intet andet. Det kommer som regel tilbage inden for få dage, fordi signalet, at komme ud af sengen, aldrig forsvandt. Vores guide til at komme tilbage på sporet gennemgår genstarter mere indgående.
Læg mærke til, hvornår du misser. Hvis det er de travle morgener, har sengen måske stadig for mange dele. Hvis det er weekenderne, var dit signal måske vækkeuret. Brug i stedet selve det at stå op som signal, uanset hvornår det sker.
Redt seng som quest i XP Tracker
I XP Tracker er det at rede seng en del af Ren start, en kernequest, som alle spillere har, i alle klasser. Ren start beder dig rede din seng, børste tænder og sprøjte koldt vand i ansigtet, og du »fuldfører alle tre handlinger« for at afslutte den. Så sengen kommer sammen med to andre små trin, der allerede sker de fleste morgener. Grafikken på denne side viser Kriger- og Druide-versionerne.
Når du afslutter Ren start, giver det XP til din helt og skade på den aktuelle boss. Planlæg din dag er en anden kernequest: sæt tre intentioner for dagen. Skift sengetøj er en valgfri ugentlig quest, du kan tilføje fra biblioteket. Til flere idéer kan du se vores liste over daglige quests fra det virkelige liv og vores side om at bygge en morgenrutine, eller møde Krigeren, klassen om mod, disciplin og at gøre små ting rigtigt.
Spørgsmål, folk stiller
Er det umagen værd at rede seng?
For mange er det en lille, afsluttet opgave i starten af dagen og et pænere rum at komme tilbage til om aftenen. Hvis det ikke betyder noget for dig, så spring det over. Hvis du har prøvet og bliver ved med at glemme det, hjælper planen på denne side.
Skal jeg lufte sengen, før jeg reder den?
Nogle foretrækker at folde dynen tilbage et stykke tid, så lagnet kan lufte, og så rede sengen senere på formiddagen. Det virker, hvis du har et fast andet tidspunkt til det, fx efter morgenmaden. Ellers så red den med det samme.
Hvad hvis min partner stadig sover?
Red din side. Træk din halvdel af dynen op, og ret din pude. Den, der står sidst op, gør arbejdet færdigt, eller I aftaler, at den, der står op som nummer to, reder sengen.
Hvordan reder jeg sengen hurtigere?
Brug færre lag. Et spændelagen, en dyne og dine puder er nok. Spring det flade lagen og pyntepuderne over, så tager hele jobbet under et minut.
Hvor ofte skal jeg skifte sengetøj?
Mange skifter det cirka en gang om ugen, oftere i varmt vejr, eller hvis du sveder om natten. Det er en separat ugentlig opgave ved siden af at rede seng hver morgen.
Relaterede sider
Start din rejse
Vælg en klasse, klar dagens quests, og se din helt stige i niveau sammen med dig.
Start gratis på iPhone og Android.
Scan for at installere Ret telefonens kamera mod koden. iPhone åbner App Store, Android åbner Google Play.