XP TRACKERরোজ বিছানা গোছানোর উপায়
বিছানা গোছাতে এক মিনিটের মতো লাগে। তবু সেটা বাদ পড়ে, বেশিরভাগ সময় বিছানাটা জটিল বলে, বা করার মুহূর্তটা পিছলে যায় বলে। কাজটা সহজ করুন, উঠে পড়ার সঙ্গে জুড়ুন, আর মোটামুটি গোছানোকেও গণ্য করুন।
শুনতে যতটা সহজ, করতে ততটা নয়
এক মিনিটেই বিছানা গোছানো যায়। অভ্যাসটা ভাঙে সেই মিনিট শুরু হওয়ার আগেই, উঠে ঘর থেকে বেরিয়ে যাওয়ার মাঝের কয়েক সেকেন্ডে।
সাধারণত তিনটা জিনিস পথে বাধা হয়:
- আপনি আগে ঘর ছেড়ে চলে যান। একবার রান্নাঘরে বা শাওয়ারে চলে গেলে শোবার ঘরে ফেরা ঘুরপথ মনে হয়, আর বিছানা রাত পর্যন্ত যেমন ছিল তেমনই পড়ে থাকে।
- বিছানায় অনেক অংশ। ফ্ল্যাট চাদর, লেপ, একটা থ্রো আর ছয়টা কুশন মিলে ছোট একটা গোছানো একটা প্রকল্প হয়ে যায়, যা আপনি পিছিয়ে দেন।
- আপনি হোটেলের মতো বিছানা চান। গোছানো বিছানাকে নিখুঁত দেখাতে হলে তাড়াহুড়োর সকালে আপনি কাজটা একদমই করেন না।
ভাবার চেয়ে ছোট করে শুরু করুন
আপনার শুরুর অভ্যাস হলো শোবার ঘর ছাড়ার আগে চাদর বালিশ পর্যন্ত টেনে দেওয়া। মসৃণ করা নয়, কোণ ঠিক করা নয়। চাদর ওপরে, বালিশ তার ওপর, ব্যস।
সংকেত হলো উঠে দাঁড়ানো। ঘুরুন, চাদর টেনে দিন, তারপরেই বেরিয়ে যান। বেরোনোর আগে করাটাই পুরো কৌশল, কারণ আপনাকে আর ফিরে আসার কথা মনে রাখতে হয় না।
আগের রাতেও সহজ করে রাখুন। বাড়তি কুশনগুলো বিছানা থেকে সরিয়ে এমন জায়গায় রাখুন, যেখানে সেগুলো থাকতে পারে। স্তর কম মানে বাদ দেওয়ার কারণ কম।
শুরুর একটা নমুনা পরিকল্পনা
পরের ধাপে যান তখনই, যখন এখনকারটা না ভেবেই হয়ে যায়। কোনো সপ্তাহ কঠিন গেলে সেটা আবার করুন।
- দিন 1 থেকে 7: বেরোনোর আগে চাদর টেনে দিনউঠে দাঁড়ান, ঘুরুন, চাদর বালিশ পর্যন্ত টেনে দিন। মোটামুটি হলেও চলবে। টিক দিন।
- দিন 8 থেকে 14: সোজা করে মসৃণ করুনলেপ ঝেড়ে সমান করে বিছিয়ে দিন, বিছানায় চৌকো করে বসান, আর বালিশ ফুলিয়ে দিন। এক মিনিটের মতো।
- দিন 15 থেকে 21: আরেকটা ছোট কাজ যোগ করুনমেঝে বা চেয়ার থেকে জামাকাপড় সরিয়ে রাখুন, বা পর্দা আর একটা জানালা খুলে দিন। বাড়তি ধাপ একটাই রাখুন।
- দিন 22 থেকে 30: যেকোনো জায়গায় কাজ করানসপ্তাহান্তে, দেরিতে ওঠা সকালে, আর অন্য কোথাও ঘুমালেও করুন। হোটেলের বিছানা বা সোফা বেডও গণ্য।
বিছানা গোছানো সহজ করে নিন
- স্তরের বদলে লেপ বেছে নিন। একটা লেপ, যা টেনে ঝেড়ে দেন, চাদর আর কম্বল গুঁজে দেওয়ার চেয়ে দ্রুত।
- কুশন কমান। সাজানোর কুশন রাখলে দুটো রাখুন। সেগুলো আবার জায়গায় বসানোর ধাপকে আর ভয় পাবেন না।
- পারলে বিছানা সরিয়ে নিন। দেয়ালে ঠেসে থাকা বিছানার চারপাশে হাত বাড়ানো অসুবিধার। ওই দিকে ছোট একটু ফাঁক থাকলেও সুবিধা হয়।
- ফোন ঘরের অন্য প্রান্তে রাখুন। অ্যালার্ম হাতের নাগালের বাইরে থাকলে বন্ধ করার সময়ই আপনি দাঁড়িয়ে থাকেন, বিছানা গোছানোর দিকে এক ধাপ এগিয়ে।
সাধারণ ভুল
- নাশতার পর পর্যন্ত অপেক্ষা করা। ওই দ্বিতীয় মুহূর্তটা নির্দিষ্ট না হলে বিছানা রাত পর্যন্ত অপেক্ষা করে।
- নিখুঁত না হওয়া পর্যন্ত আবার করা। প্রতিদিন করাটা পরিপাটি হওয়ার চেয়ে জরুরি। যত্ন করে করার সংস্করণ সেই দিনের জন্য রাখুন, যেদিন সময় আছে।
- একদিন বাদ গেলে ব্যর্থতা ধরা। কঠিন সকালে এলোমেলো বিছানা মানে একটা বাদ পড়া মিনিট, তার বেশি কিছু নয়।
একদিন বাদ গেলে কী করবেন
কাল ঘর ছাড়ার আগে চাদর টেনে দিন আর এগিয়ে যান। একটা না গোছানো বিছানা অভ্যাসটাকে নষ্ট করে না।
এক সপ্তাহ বা তার বেশি কেটে গেলে প্রথম ধাপে ফিরে যান: চাদর ওপরে, আর কিছু নয়। সাধারণত কয়েক দিনেই অভ্যাসটা ফিরে আসে, কারণ সংকেত, মানে বিছানা থেকে ওঠা, কখনও হারায়নি। আবার পথে ফেরার গাইডে ফিরে আসার কথা আরও বিস্তারে আছে।
কখন বাদ পড়ছে খেয়াল করুন। তাড়াহুড়োর সকালে হলে বিছানায় হয়তো এখনও অনেক অংশ। সপ্তাহান্তে হলে আপনার সংকেত হয়তো ছিল অ্যালার্ম। তখন ওঠাটাকেই সংকেত বানান, সময় যা-ই হোক।
XP Tracker-এ বিছানা গোছানো একটা কোয়েস্ট হিসেবে
XP Tracker-এ বিছানা গোছানো পরিষ্কার শুরুর অংশ, যা প্রতিটা ক্লাসের প্রতিটা খেলোয়াড়ের একটা মূল কোয়েস্ট। পরিষ্কার শুরু আপনাকে বিছানা গুছাতে, দাঁত ব্রাশ করতে আর মুখে ঠান্ডা পানির ঝাপটা দিতে বলে, আর শেষ করতে “তিনটা কাজই শেষ করো”। তাই বিছানার সঙ্গে আরও দুটো ছোট ধাপ আসে, যা বেশিরভাগ সকালে এমনিতেই ঘটে। এই পাতার ছবিতে ওয়ারিয়র আর ড্রুইডের সংস্করণ আছে।
পরিষ্কার শুরু শেষ করলে আপনার হিরোর XP আসে আর বর্তমান বসের গায়ে আঘাত লাগে। দিনটা পরিকল্পনা করো আরেকটা মূল কোয়েস্ট: দিনের জন্য তিনটা উদ্দেশ্য ঠিক করুন। বিছানার চাদর বদলাও একটা ঐচ্ছিক সাপ্তাহিক কোয়েস্ট, যা লাইব্রেরি থেকে যোগ করা যায়। আরও ধারণার জন্য দেখুন সত্যিকারের জীবনের দৈনিক কোয়েস্টের তালিকা আর সকালের রুটিন গড়ার পাতা, অথবা পরিচিত হোন ওয়ারিয়রের সঙ্গে, যে ক্লাসটা সাহস, শৃঙ্খলা আর ছোট কাজ ঠিকভাবে করা নিয়ে।
যা নিয়ে সবাই জানতে চায়
বিছানা গোছানো কি সত্যিই কাজের?
অনেকের কাছে এটা দিনের শুরুতে একটা ছোট, শেষ হওয়া কাজ, আর রাতে ফিরে এসে একটা গোছানো ঘর। আপনার কাছে কিছু এসে না গেলে বাদ দিন। চেষ্টা করেও যদি ভুলে যান, এই পাতার পরিকল্পনা কাজে লাগবে।
বিছানা গোছানোর আগে কি হাওয়া খাওয়ানো উচিত?
কেউ কেউ কিছুক্ষণ লেপ ভাঁজ করে রাখেন, যাতে চাদরে হাওয়া লাগে, তারপর সকালের পরের দিকে বিছানা গোছান। নাশতার পরের মতো দ্বিতীয় একটা নির্দিষ্ট মুহূর্ত থাকলে এটা কাজ করে। না হলে সঙ্গে সঙ্গেই গুছিয়ে ফেলুন।
সঙ্গী এখনও ঘুমিয়ে থাকলে কী করব?
আপনার দিকটা গোছান। আপনার অংশের চাদর টেনে দিন আর বালিশ সোজা করুন। যে সবার শেষে ওঠে সে কাজটা শেষ করে, অথবা ঠিক করে নিন যে দ্বিতীয় জন উঠলে সে গোছাবে।
কীভাবে আরও দ্রুত বিছানা গোছাব?
স্তর কম রাখুন। একটা ফিটেড চাদর, একটা লেপ আর আপনার বালিশই যথেষ্ট। ফ্ল্যাট চাদর আর সাজানোর কুশন বাদ দিলে পুরো কাজ এক মিনিটের কমে হয়।
কত দিন পরপর বিছানার চাদর বদলানো উচিত?
অনেকে প্রায় সপ্তাহে একবার বদলান, গরমে বা রাতে ঘাম হলে আরও ঘন ঘন। এটা রোজ সকালে বিছানা গোছানোর থেকে আলাদা একটা সাপ্তাহিক কাজ।
সম্পর্কিত পাতা
আপনার যাত্রা শুরু করুন
একটা ক্লাস বেছে নিন, দিনের কোয়েস্টগুলো করুন, আর দেখুন আপনার হিরো আপনার সঙ্গে লেভেল আপ করছে।
iPhone ও Android-এ বিনামূল্যে শুরু করুন।
ইনস্টল করতে স্ক্যান করুন ফোনের ক্যামেরা কোডের দিকে ধরুন। iPhone-এ App Store খুলবে, Android-এ Google Play।