XP TRACKERApplås: appblokeringen, du låser op ved at klare dine quests
Vælg et antal quests. Indtil du har klaret så mange i dag, bliver de apps låst, der æder dine morgener. Gør arbejdet, så åbner de igen.
Optjen din scrolletid
De fleste appblokeringer virker som et hegn. Du sætter en timer, du rammer muren, og første gang du keder dig, graver du dig under den. XP Tracker gør hegnet til en låge med en lås, og dine quests er nøglen.
Du bestemmer, hvor mange quests du skal klare i dag. Indtil du når dertil, bliver de apps, du har valgt, låst. Red din seng, træn, læs dine sider, og låsen åbner. Du har ikke givet afkald på noget. Du har byttet rundt på rækkefølgen: quests først, feed bagefter.
Det ændrer også spørgsmålet i dit hoved. »Skal jeg åbne Instagram?« bliver til »To quests til, og så kan jeg.« Det andet spørgsmål har et tydeligt svar, og du kan handle på det om ti minutter.
Sådan virker Applås
Applås findes i appens indstillinger under linjen »Lås apps, til dine quests er klaret«.
- Slå Applås til.Appen beder om én tilladelse. På Android er det Adgang til brug, så XP Tracker kan se, hvilken app der er åben. På iPhone er det Apples tilladelse til Skærmtid.
- Vælg, hvad der skal låses.På Android vælger du apps: TikTok, YouTube, Instagram, X, Reddit, Facebook, Snapchat, Netflix, Discord, Twitch eller andet, du har installeret. På iPhone låser Applås alle apps undtagen XP Tracker.
- Vælg dit tal.Sæt, hvor mange quests du skal klare hver dag, før låsen åbner. På Android kan du bruge ét tal til alle apps eller give hver app sit eget.
- Spil din dag.Hver quest, du klarer, tæller med. Det gælder kernequestene, dine klassequests og alle quests, du selv har tilføjet. Når du når dit tal, åbner dine apps resten af dagen.
Forskellen på de to
Apple og Google giver apps forskellige værktøjer, så Applås opfører sig en smule forskelligt på hver.
| Android | iPhone | |
|---|---|---|
| Tilladelse | Adgang til brug | Skærmtid (Family Controls) |
| Det, der låses | De apps, du vælger | Alle apps undtagen XP Tracker |
| Quests, der kræves | Ét tal til alle apps eller ét pr. app | Ét tal for dagen |
| Systemversion | Nyere Android | iOS 16 eller nyere |
| Dine egne quests tæller | Ja | Ja |
Kombinér det med de rigtige quests
Applås får dine quests klaret, før scrollingen begynder. Vil du skære ned på selve de sociale medier, så tilføj en af disse fra biblioteket med valgfrie quests:
- Ingen sociale medier. En daglig quest, du bekræfter på de dage, du holdt dig væk.
- Skærmtidsgrænse. Sæt en daglig grænse og hold dig under den.
- Gaming-grænse. Samme idé til spil.
Start med én. En quest, du holder i en måned, gør mere end tre quests, du dropper om torsdagen. Vil du have en hel plan, så læs vores guide til hvordan du bruger mindre skærmtid uden at stole på viljestyrke.
Hvad Applås kan og ikke kan
Applås er et puf, du giver dig selv. Den lægger en pause mellem dig og appen i det øjeblik, hvor trækket er stærkest, og den pause er ofte alt, du behøver.
Det er ikke forældrekontrol, og det er ikke et bur. Du kan ændre dit tal eller slå Applås fra i indstillingerne, for du er voksen, og det er din telefon. Opdager du, at du slår den fra hver morgen, så sæt tallet ned. To quests, du klarer, slår otte quests, du har lært at hade.
Den følger heller ikke, hvad du gør inde i andre apps. På Android tjekker XP Tracker kun, hvilken app der er åben, så den ved, hvornår den skal låse den. På iPhone står Apples Skærmtid-system for låsen.
En god første indstilling: sæt tallet til tre quests. På Android låser du kun de to apps, du åbner uden at tænke over det. Ren start, Planlæg din dag og én klassequest får dig i mål før morgenmad.
Tre quests at starte med
Spørgsmål, folk stiller
Hvilke apps kan Applås blokere?
På Android vælger du apps fra en liste over det, der er installeret, fx TikTok, YouTube, Instagram, X, Reddit, Facebook, Snapchat, Netflix, Discord eller Twitch. På iPhone låser Applås alle apps undtagen XP Tracker, indtil du har klaret dagens quests.
Virker Applås på iPhone?
Ja, på iOS 16 eller nyere. Den bruger Apples tilladelse til Skærmtid. Du giver XP Tracker den tilladelse én gang, når du slår Applås til.
Hvor mange quests skal jeg klare for at låse mine apps op?
Det bestemmer du. Sæt ét tal for det hele. På Android kan du også give hver app sit eget tal, så YouTube fx kræver to quests og TikTok fem.
Tæller de quests, jeg selv tilføjer?
Ja. Quests, du tilføjer fra biblioteket med valgfrie quests, tæller med i Applås på samme måde som kernequestene.
Kan jeg slå Applås fra?
Ja. Applås har en til/fra-kontakt i appen. Det er et værktøj, du selv vælger at bruge, så det er dig, der bestemmer.
Er Applås en separat app eller et betalt tilkøb?
Ingen af delene. Applås er en funktion i XP Tracker. XP Tracker kan startes gratis.
Relaterede sider
Start din rejse
Vælg en klasse, klar dagens quests, og se din helt stige i niveau sammen med dig.
Start gratis på iPhone og Android.
Scan for at installere Ret telefonens kamera mod koden. iPhone åbner App Store, Android åbner Google Play.