วิธีสร้างนิสัยการอ่าน
ถ้าคุณเคยอ่านหนังสือ แต่ตอนนี้อ่านไม่จบแม้แต่บทเดียว สมาธิของคุณไม่ได้หายไป แค่ขาดการฝึก เริ่มจากไม่กี่หน้าของหนังสือที่ดึงคุณไปได้ วางโทรศัพท์ไว้นอกห้อง แล้วค่อยๆ เพิ่ม

ทำไมถึงยากกว่าที่คิด
คุณอ่านเป็น คุณอ่านทั้งวัน ทั้งข้อความ แคปชัน และพาดหัวข่าว แต่หนังสือต้องการอะไรอีกแบบ มันต้องการยี่สิบนาทีเงียบๆ กับสิ่งเดียว ขณะที่สมาธิของคุณฝึกมาหลายปีให้ทำตรงข้าม
มักมีสามอย่างที่ขวางทาง
- โทรศัพท์อยู่ใกล้กว่าหนังสือหนังสือสู้หน้าจอในมือไม่ได้ คุณอ่านไปครึ่งหน้า รู้สึกเบื่อวูบหนึ่ง แล้วก็อยู่บนโทรศัพท์ก่อนจะรู้ตัว
- เลือกเล่มผิดคุณกลับมาเริ่มด้วยวรรณกรรมคลาสสิกเล่มหนาหรือหนังสือธุรกิจที่ทุกคนแนะนำ อ่านช้า ติดอยู่ที่หน้า 40 แล้วสรุปว่า "ฉันไม่ใช่คนอ่านหนังสือแล้ว"
- อ่านนานเกินไปคุณวางแผนอ่านหนึ่งชั่วโมงวันอาทิตย์ แต่สมาธิอยู่ได้แค่แปดนาที ที่เหลือจึงรู้สึกเหมือนล้มเหลว
เริ่มให้เล็กกว่าที่คิด
นิสัยเริ่มต้นของคุณคืออ่านวันละสองหน้า สองหน้าใช้เวลาราวสี่นาที จะหยุดแค่นั้นก็ได้ แม้กลางฉาก การหยุดตอนที่ยังอยากอ่านต่อ ทำให้เซสชันพรุ่งนี้เริ่มง่ายขึ้น
แขวนมันไว้กับสิ่งที่คุณทำทุกวันอยู่แล้ว ตัวกระตุ้นที่ดีที่สุดสำหรับคนส่วนใหญ่คือตอนขึ้นเตียง ตอนเช้าที่จัดเตียง ให้วางหนังสือไว้บนหมอน ตอนกลางคืนคุณจะต้องหยิบมันขึ้นมา ตัวกระตุ้นที่ดีอื่นๆ คือกาแฟแก้วแรกหรือนั่งรถกลับบ้าน
ถ้าสองหน้าบนกระดาษยังรู้สึกเป็นไปไม่ได้ ให้อ่านตามหนังสือเสียง การได้ยินคำพูดดึงสายตาคุณไปข้างหน้าเมื่อสมาธิหลุด
ตัวอย่างเดือนแรกที่ปรับได้
ขยับขึ้นเมื่อขั้นก่อนหน้าง่ายแล้วเท่านั้น ถ้าสัปดาห์ไหนยาก ให้ทำซ้ำสัปดาห์นั้น การอ่านหนังสือจบในเดือนนี้เป็นโบนัส
- วันที่ 1 ถึง 7: วันละสองหน้าตัวกระตุ้นเดิมทุกวัน โทรศัพท์อยู่อีกห้อง จะหยุดที่สองหน้าก็ได้
- วันที่ 8 ถึง 14: ห้าหน้าราวสิบนาที ถ้าคุณอ่านเล่มแรกจบแล้ว เริ่มเล่มต่อไปในคืนเดียวกัน
- วันที่ 15 ถึง 21: สิบหน้าสังเกตว่าสมาธิตกตอนไหน หยุดก่อนถึงจุดนั้นหนึ่งหน้า การอ่านจะได้ไม่กลายเป็นการต่อสู้
- วันที่ 22 ถึง 30: เลือกจำนวนของคุณเองเลือกเป้าหมายหน้าต่อวันที่คุณทำได้แม้ในเย็นที่เหนื่อย มักอยู่ที่ 10 ถึง 20 หน้า คงไว้หนึ่งเดือนก่อนจะเพิ่มอีก
เลือกหนังสือที่ดึงคุณไปได้
- สั้นและเร็วก่อนนิยายระทึกขวัญ นวนิยายขนาดสั้น กราฟิกโนเวล หรือบันทึกความทรงจำที่ไม่เกิน 250 หน้า หนังสือที่อ่านจบช่วยนิสัยได้มากกว่าเล่มดีที่อ่านไปครึ่งเดียว
- อ่านเล่มโปรดเก่าซ้ำเล่มที่คุณรักตอนสิบห้าขวบ คุณรู้อยู่แล้วว่ามันได้ผลกับคุณ
- อ่านหน้าแรกที่ร้านหรือตัวอย่างฟรีถ้าหน้าแรกน่าเบื่อ ก็วางคืน
- เตรียมเล่มต่อไปไว้ช่องว่างระหว่างหนังสือคือจุดที่นิสัยใหม่ตาย
เก็บโทรศัพท์ให้พ้นทาง
วางโทรศัพท์ไว้อีกห้อง หรืออีกฟากของห้องนอน เสียบสายชาร์จไว้ ถ้าคุณอ่านบนโทรศัพท์ ให้ใช้อีบุ๊กรีดเดอร์แทน หรือเปิดโหมดห้ามรบกวนและปิดแอปอื่นทั้งหมดก่อน คู่มือลดเวลาหน้าจอของเรามีไอเดียการตั้งค่าเพิ่มเติม
ข้อผิดพลาดที่พบบ่อย
- อ่านหนังสือที่เกลียดให้จบให้เวลาหนังสือ 50 หน้า ถ้าคุณไม่อยากหยิบมัน ก็เปลี่ยนเล่ม
- นับนาทีคุณอาจใช้สิบนาทีอ่านย่อหน้าเดียวซ้ำ หน้ากระดาษโกงได้ยากกว่า
- รอเย็นที่ว่างสองหน้าใส่ได้ในทุกวัน เย็นที่ว่างไม่เคยมาถึง

ทำอย่างไรหลังพลาดไปหนึ่งวัน
คืนนี้อ่านหน้าของคุณ จำนวนเท่าเดิม เย็นที่พลาดไปหนึ่งเย็นไม่เปลี่ยนอะไรเกี่ยวกับนิสัยที่คุณสร้างไว้
ถ้าผ่านไปหนึ่งหรือสองสัปดาห์ คุณอาจลืมเรื่องราวไปแล้ว อ่านทวนสองสามหน้าสุดท้าย หรือกวาดตาดูบทสุดท้าย แล้วอ่านต่อ ถ้าคุณทนหยิบหนังสือเล่มนั้นไม่ไหวเลย นั่นเป็นสัญญาณให้เปลี่ยนเล่ม กลับไปสองหน้าต่อคืนกับเล่มที่ง่ายกว่าแล้วค่อยๆ ไต่ขึ้นอีกครั้ง คู่มือกลับมาเข้าที่เข้าทางของเรามีเรื่องการเริ่มใหม่ละเอียดกว่านี้
ตรวจตัวกระตุ้นด้วย วันที่พลาดมักตรงกับกิจวัตรที่เปลี่ยน เช่น เดินทางหรือนอนดึก พกหนังสือไปด้วย หรือให้วันเหล่านั้นมีช่วงเวลาอื่น เช่น บนรถไฟ
อ่านหนังสือประจำวันเป็นเควสใน XP Tracker
ใน XP Tracker อ่านหนังสือประจำวันเป็นหนึ่งในเควสหลักที่ผู้เล่นทุกคนมีตั้งแต่วันแรก ในทุกคลาส การ์ดเควสบอกไว้ตรงๆ ว่า อ่านให้ครบจำนวนหน้าที่กำหนด ไม่เล่นโทรศัพท์ ไม่มีสิ่งรบกวน จำนวนหน้าปรับตามเป้าการอ่านที่คุณตั้ง คุณจึงเริ่มเล็กได้ แต่ละคลาสยังมีหนังสือคลาสสิกหนึ่งเล่มให้อ่านในแอป แต่หนังสือเล่มไหนก็นับ



เมื่ออ่านครบหน้า คุณได้ XP ให้ฮีโร่และสร้างความเสียหายให้บอสตัวปัจจุบัน ภาพด้านบนเป็นเวอร์ชันนักล่า ถ้าอยากได้วิธีนับหน้าที่ลึกกว่านี้ อ่านคู่มืออ่านหนังสือให้มากขึ้น และดูวิธีทำงานของเควสกับห้องสมุดของแต่ละคลาสได้ที่หน้าตัวติดตามนิสัยการอ่าน ไอเดียเควสเพิ่มเติมอยู่ในเควสประจำวันในชีวิตจริง หรือมารู้จักนักล่า คลาสแห่งความอดทนและการเล็งไกล
คำถามที่พบบ่อย
ทำไมฉันถึงโฟกัสกับการอ่านไม่ได้อีกแล้ว
การดูวิดีโอสั้น ฟีด และการแจ้งเตือนมาหลายปีฝึกสมาธิของคุณให้สลับเร็ว ส่วนการอ่านต้องการสิ่งตรงข้าม ทักษะนี้กลับมาได้ด้วยการฝึก และการอ่านสั้นๆ ทุกวันคือวิธีฟื้นที่เร็วที่สุด
จะอ่านอย่างไรเมื่อเป็น ADHD หรือมีสมาธิสั้น
อ่านเป็นช่วงสั้นๆ ห้าถึงสิบนาที และหยุดก่อนจะเริ่มอยู่ไม่สุข เลือกหนังสือที่เนื้อเรื่องเดินเร็ว อ่านจากกระดาษหรืออีบุ๊กรีดเดอร์ที่ไม่มีแอป และลองอ่านตามเสียงของหนังสือเสียง เลือกเล่มที่คุณสนุกมากกว่าเล่มที่คิดว่าควรอ่านให้จบ ถ้าคุณได้รับการวินิจฉัย ADHD นี่เป็นเพียงเคล็ดลับเรื่องนิสัยและไม่ใช่การแทนคำแนะนำของแพทย์
หนังสือเสียงนับเป็นการอ่านไหม
สำหรับการสร้างนิสัยใช้เวลากับหนังสือ นับ การฟังพร้อมอ่านตามเป็นสะพานที่ดี ถ้าสายตาของคุณเลื่อนหลุดจากหน้ากระดาษอยู่เรื่อยๆ
หนังสือเล่มแรกควรเป็นเล่มไหน
เล่มสั้นๆ อ่านเร็ว และเป็นเล่มที่คุณอยากอ่าน เช่น นิยายระทึกขวัญ นวนิยายขนาดสั้น บันทึกความทรงจำของคนที่คุณสนใจ หรือเล่มที่คุณรักตอนวัยรุ่น เก็บวรรณกรรมคลาสสิกเล่มหนาไว้ทีหลัง
ควรเริ่มอ่านวันละกี่หน้า
สองถึงห้าหน้า เลือกจำนวนที่คุณทำได้แม้ในเย็นที่แย่ที่สุด คุณอ่านเพิ่มได้เสมอ และจะเพิ่มตัวเลขเมื่อนิสัยนี้เป็นไปเองแล้ว
เริ่มการเดินทางของคุณ
เลือกคลาส ทำเควสของวัน แล้วดูฮีโร่เลเวลอัปไปพร้อมกับคุณ
เริ่มใช้ฟรีบน iPhone และ Android
สแกนเพื่อติดตั้ง ชี้กล้องโทรศัพท์ไปที่รหัส iPhone จะเปิด App Store ส่วน Android จะเปิด Google Play


