치실 습관 만드는 법

생각보다 어려운 이유

치실은 2~3분이면 돼요. 순서도 알아요. 문제는 습관이 일어나야 하는 때와 장소예요.

보통 세 가지가 발목을 잡아요.

• 하루의 끝에 와요. 가장 피곤할 때 치실을 해야 하는데, 침대는 열 걸음 거리예요. 작은 장애물이라도 이겨요.
• 처음엔 손이 많이 가요. 치실을 손가락에 감고 안쪽 치아까지 닿는 건 연습이 필요해요. 처음에는 어설프고 느려요.
• 첫 주는 따끔할 수 있어요. 치실에 익숙하지 않은 잇몸은 조금 피가 나기도 해요. 습관이 막 자리 잡으려는 바로 그 지점에서 그만두는 사람이 많아요.

생각보다 작게 시작하세요

시작 습관은 치아 하나예요. 밤에 양치한 뒤, 음식이 가장 잘 끼는 틈 하나에 치실을 쓰세요. 그러면 그날 밤은 끝이에요.

너무 작아서 의미 없게 들려요. 하지만 치실의 어려운 부분은 치실을 집어 드는 일이고, 치아 하나면 그 고비를 넘겨요. 대부분의 밤에는 치실을 손에 들면 계속하게 돼요. 그렇지 않은 밤에도 치아 하나는 쳐 줘요.

신호는 칫솔을 내려놓는 순간이에요. 이 신호가 통하게 하려면 치실을 서랍에서 꺼내 칫솔 옆에 세워 두고 눈에 보이게 하세요.

모든 플레이어에게 있는 핵심 퀘스트인 깨끗한 시작이 이미 아침 양치를 챙겨 주니까, 치실은 하루의 반대편 끝에 잘 맞아요. 끝내면 영웅이 XP를 얻고 현재 보스에게 피해를 줘요. 연속 기록을 따로 쌓고, 하루 밤을 건너뛰어도 얻지 못한 XP만 잃어요. 함께하면 좋은 아이디어는 현실 일일 퀘스트 목록에서 볼 수 있어요. 인내와 먼 목표를 겨누는 직업, 사냥꾼도 만나 보세요.