XP TRACKER Download XP Tracker
Tools

Gratis gewoontetools

Calculators, planners, timers en printables om gewoonten op te bouwen, met of zonder de app. Alles draait in je browser. Je hoeft je nergens voor aan te melden en er wordt niets opgeslagen.

Begin hier

Vind je klasse

Acht snelle vragen, acht klassen. Een leuke manier om na te denken over waar je aan wilt werken.

Which RPG class are you?
Eight quick questions, eight classes, one result with the class art and the habits it trains.
XP and level calculator
How many days to level 10, 30 or 60 in XP Tracker, from the quests you actually do.
Hoe lang het duurt

Gewoontecalculators

Eerlijke schattingen van hoe lang een gewoonte nodig heeft om te landen, wat een reeks waard is en waar je tijd op uitkomt.

Habit formation calculator
A realistic range of days until your habit feels automatic, based on the 66-day median.
Habit streak calculator
Your current streak, your consistency since day one, and the dates of your next milestones.
Habit time calculator
Minutes a day turned into hours a year, ten-year totals, pages read and kilometres walked.
Screen time calculator
Your daily phone time per year, per decade and in years of waking life, and what a small cut gives back.
Reading goal calculator
Books per year into pages and minutes per day, at your own reading speed.
Book reading time calculator
Total hours for any book and the date you finish, at your own reading speed.
Plan het

Planners en builders

Maak van een vaag voornemen een plan dat je ook op een vermoeide dinsdag kunt volgen.

Habit stacking builder
Pick an anchor you already do, add a new habit and get your habit stack, with examples.
If-then planner
Write an implementation intention for your habit, with backup plans for the days that go wrong.
Routine builder
A timed morning or evening routine from the steps you choose, ready to print.
SMART goal builder
Five questions in, one clear goal sentence out, with weeks, hours and a first step.
Goal boss builder
Split a big goal into dated phases, a weekly time budget and a first step for today.
Temptation bundling builder
Pair what you enjoy with what you put off, written as rules you can keep.
Reward menu builder
Small, medium and big rewards with a points cost each, ready to print for the fridge.
Study plan generator
A day-by-day revision timetable with spaced review and mock days, printable or as a CSV.
Sunday reset checklist
A quick, standard or full weekly reset checklist with time estimates, ready to print.
Ideeën

Questgeneratoren

Geen idee wat je moet doen? Krijg dagelijkse quests uit de eigen bibliotheek van de app, side quests voor het weekend of een uitdaging van 30 dagen.

Daily quest generator
A short list of real-life daily quests that fits your time, from the app's own quest library.
Side quest generator
One random real-life adventure that fits your place, your time and your budget.
30-dagen challenge generator
Eén dagelijkse actie, drie moeilijkheidsniveaus en een printbare 30-dagenkalender.
Lichaam

Slaap, water en stappen

Eenvoudige calculators met eerlijke aannames. Het zijn vuistregels, geen medisch advies.

Sleep calculator
Bedtimes for your wake-up time, or wake-up times for your bedtime, in sleep cycles.
Wake-up time planner
A dated, step-by-step schedule to move your alarm earlier, with a bedtime for each step.
Water intake calculator
A daily water estimate from your weight, exercise and weather, in litres, ml, fl oz and glasses.
Step goal planner
A week-by-week ramp from your current steps to the goal you choose.
Steps to miles and km
Steps to distance and back, from your height or measured step length.
Focus

Timers

Een focustimer en een meditatietimer die in je browsertab draaien.

Pomodoro focus timer
Focus blocks and breaks with a soft bell. Every length adjustable.
Meditation timer with bell
A quiet timer with a soft start bell, optional interval bells and three closing bells.
Print het

Printables en sjablonen

Papieren trackers, klusjesschema's en een spreadsheetsjabloon.

Gratis printbare habit tracker
Een maandelijkse questlog op één pagina met XP, levels en een baas. PDF en PNG.
Custom habit tracker maker
Your habits, your month, the right weekdays. Print a habit grid in seconds.
Chore chart for adults
Share household chores by time, not by count, and print a weekly or four-week rotating chart.
Habit tracker spreadsheet
A CSV habit tracker for Google Sheets, Excel or Numbers, with totals that count themselves.
Blijf ontdekken

Gerelateerde pagina's

Gidsen
Praktische gidsen over gewoonten, discipline, motivatie, routines, focus en je leven gamificeren.
Zo bouw je een gewoonte op
25 praktische gidsen, van water drinken tot elke dag studeren.
Levenssituaties
Routines voor nieuwe ouders, nachtdienst, examens, burn-out, een breuk, een nieuwe stad en meer.
Hoe het werkt
Kies een klasse, doe echte quests, verdien XP, versla bazen en ontgrendel het verhaal.

Begin je reis

Kies een klasse, doe de quests van de dag en zie je held met je meelevelen.

Download in deApp StoreOntdek het opGoogle Play

Begin gratis op iPhone en Android.

Scan om te installeren Richt je telefooncamera op de code. iPhone opent de App Store, Android opent Google Play.