XP TRACKER XP Tracker'ı edin
Araçlar

Ücretsiz alışkanlık araçları

Alışkanlık kurmak için hesaplayıcılar, planlayıcılar, zamanlayıcılar ve yazdırılabilir sayfalar; uygulamayla ya da uygulamasız. Her şey tarayıcında çalışır. Kaydolacak bir şey yok, hiçbir yerde saklanan bir şey yok.

Buradan başla

Sınıfını bul

Sekiz kısa soru, sekiz sınıf. Üzerinde çalışmak istediğin şeyi düşünmenin eğlenceli bir yolu.

Which RPG class are you?
Eight quick questions, eight classes, one result with the class art and the habits it trains.
XP and level calculator
How many days to level 10, 30 or 60 in XP Tracker, from the quests you actually do.
Ne kadar sürer

Alışkanlık hesaplayıcıları

Bir alışkanlığın yerleşmesinin ne kadar sürdüğüne, bir serinin neye değdiğine ve zamanının toplamda neye vardığına dair dürüst tahminler.

Habit formation calculator
A realistic range of days until your habit feels automatic, based on the 66-day median.
Habit streak calculator
Your current streak, your consistency since day one, and the dates of your next milestones.
Habit time calculator
Minutes a day turned into hours a year, ten-year totals, pages read and kilometres walked.
Screen time calculator
Your daily phone time per year, per decade and in years of waking life, and what a small cut gives back.
Reading goal calculator
Books per year into pages and minutes per day, at your own reading speed.
Book reading time calculator
Total hours for any book and the date you finish, at your own reading speed.
Planla

Planlayıcılar ve kurucular

Belirsiz bir niyeti, yorgun bir salı günü bile uygulayabileceğin bir plana çevir.

Habit stacking builder
Pick an anchor you already do, add a new habit and get your habit stack, with examples.
If-then planner
Write an implementation intention for your habit, with backup plans for the days that go wrong.
Routine builder
A timed morning or evening routine from the steps you choose, ready to print.
SMART goal builder
Five questions in, one clear goal sentence out, with weeks, hours and a first step.
Goal boss builder
Split a big goal into dated phases, a weekly time budget and a first step for today.
Temptation bundling builder
Pair what you enjoy with what you put off, written as rules you can keep.
Reward menu builder
Small, medium and big rewards with a points cost each, ready to print for the fridge.
Study plan generator
A day-by-day revision timetable with spaced review and mock days, printable or as a CSV.
Sunday reset checklist
A quick, standard or full weekly reset checklist with time estimates, ready to print.
Fikirler

Görev üreticileri

Ne yapacağını bilmiyor musun? Uygulamanın kendi kütüphanesinden günlük görevler, hafta sonu yan görevleri ya da 30 günlük bir meydan okuma al.

Daily quest generator
A short list of real-life daily quests that fits your time, from the app's own quest library.
Side quest generator
One random real-life adventure that fits your place, your time and your budget.
30-day challenge generator
One daily action, three difficulty levels and a printable 30-day calendar.
Beden

Uyku, su ve adımlar

Dürüst varsayımlarla basit hesaplayıcılar. Bunlar pratik kurallardır, tıbbi tavsiye değil.

Sleep calculator
Bedtimes for your wake-up time, or wake-up times for your bedtime, in sleep cycles.
Wake-up time planner
A dated, step-by-step schedule to move your alarm earlier, with a bedtime for each step.
Water intake calculator
A daily water estimate from your weight, exercise and weather, in litres, ml, fl oz and glasses.
Step goal planner
A week-by-week ramp from your current steps to the goal you choose.
Steps to miles and km
Steps to distance and back, from your height or measured step length.
Odak

Zamanlayıcılar

Tarayıcı sekmende çalışan bir odak zamanlayıcısı ve bir meditasyon zamanlayıcısı.

Pomodoro focus timer
Focus blocks and breaks with a soft bell. Every length adjustable.
Meditation timer with bell
A quiet timer with a soft start bell, optional interval bells and three closing bells.
Yazdır

Yazdırılabilirler ve şablonlar

Kâğıt takipçiler, ev işi çizelgeleri ve bir e-tablo şablonu.

Ücretsiz yazdırılabilir alışkanlık takipçisi
XP, seviyeler ve bir patronla tek sayfalık aylık görev defteri. PDF ve PNG.
Custom habit tracker maker
Your habits, your month, the right weekdays. Print a habit grid in seconds.
Chore chart for adults
Share household chores by time, not by count, and print a weekly or four-week rotating chart.
Habit tracker spreadsheet
A CSV habit tracker for Google Sheets, Excel or Numbers, with totals that count themselves.
Keşfetmeye devam et

İlgili sayfalar

Rehberler
Alışkanlıklar, disiplin, motivasyon, rutinler, odak ve hayatı oyunlaştırma için pratik rehberler.
Alışkanlık nasıl kazanılır
Su içmekten her gün ders çalışmaya, 25 pratik rehber.
Yaşam durumları
Yeni ebeveynler, gece vardiyaları, sınavlar, tükenmişlik, ayrılık, yeni bir şehir ve daha fazlası için rutinler.
Nasıl çalışır
Bir sınıf seç, gerçek görevleri yap, XP kazan, patronları yen, hikâyeyi aç.

Yolculuğuna başla

Bir sınıf seç, günün görevlerini yap ve kahramanının seninle birlikte seviye atlamasını izle.

Şuradan indir:App StoreŞuradan edin:Google Play

iPhone ve Android'de ücretsiz başla.

Yüklemek için tara Telefon kameranı koda tut. iPhone App Store'u, Android Google Play'i açar.