XP TRACKEROyun gibi kurulmuş, DEHB dostu bir alışkanlık takipçisi
Düz bir yapılacaklar listesi dikkatini tutamıyorsa, bir oyun tutabilir. XP Tracker alışkanlıkları kısa, somut görevlere çevirir; zamanlayıcıları ve anında bir ödülü var.
Lütfen önce oku. XP Tracker bir DEHB uygulaması değildir ve DEHB'nin ya da başka bir şeyin tedavisi değildir. Biz bir oyun stüdyosuyuz, klinisyen değiliz. DEHB'n olduğunu düşünüyorsan ya da yönetmek için yardım istiyorsan bir doktora ya da nitelikli bir klinisyene danış. Bu sayfa, kısa patlamalarla en iyi çalışıyorsan sana uyabilecek özellikleri anlatır; böylece oyunun beyninin çalışma biçimine uyup uymadığına sen karar verebilirsin.
Düz bir alışkanlık listesini sürdürmek neden zor olabilir
Birçok alışkanlık takipçisi bir kutu listesinden ve bir seri sayacından ibarettir. Bir şeye başlamak için hızlı bir ödüle ihtiyacın varsa kutu sana çok az şey verir. Önce neyi yapacağına karar vermekte takılırsan uzun bir liste seni dondurabilir. Seri bozulduğunda da uygulama sana sıfır gösterir.
XP Tracker bu üç şeyi oyun tasarımıyla düzeltmeye çalışır: net bir bitiş çizgisi olan kısa görevler, her biri için anında bir ödül ve bir günü kaçırdığında kaybolmayan ilerleme.
Kısa patlamalarla çalışan beyinlere uyan özellikler
Her sabah karar verecek daha az şey
XP Tracker sana bir dizi temel görev verir ve kurulumda hedeflerini belirlerken her birinin senden ne kadar isteyeceğine sen karar verirsin. Sıfırdan bir sistem kurmazsın, her sabah boş bir sayfayla karşılaşmazsın. İstediğin sırayla yap ya da Günümü Düzenle ile sana uyan sıraya diz.
Gününü Planla senden üç niyet ister ve “gün ilerledikçe uyum sağlamaya hazır ol” cümlesini ekler. Üç, aklında tutabileceğin bir sayıdır.
Kişisel bir şey eklemek istiyorsan yaklaşık 60 isteğe bağlı görevden oluşan kütüphaneden seç. Günlük olarak en fazla 12 tane ekleyebilirsin, bu yüzden bir ya da ikiyle başla. İlaçlarını al bunlardan biridir, basit bir sabah işaretlemesi. Diğerleri arasında Su iç, Güneş ışığı al ve Bir evrak işi var.
App Lock: önce görevler, sonra akış
App Lock, seçtiğin sayıda görevi bitirene kadar dikkat dağıtan uygulamaları kilitli tutar. Android'de uygulamaları sen seçersin. iPhone'da işin bitene kadar XP Tracker dışındaki her uygulama kilitli kalır.
Küçük bir sayıyla başla. Akışın açılmadan önce bir ya da iki görev, sürdürebileceğin bir alışkanlıktır. Sayıyı değiştirebilir ya da App Lock'u ayarlardan kapatabilirsin.
XP Tracker sana uymayabilir
XP Tracker'da çok şey oluyor: görevler, seviyeler, patronlar, ekipman, evcil hayvanlar, bir hikâye. Bazı insanlar bunu sever. Bazıları fazla bulur. Oyunsuz, sakin bir liste tercih ediyorsan minimal bir takipçi sana daha iyi hizmet eder ve senin işe yarayan aracı kullanmanı tercih ederiz.
Patron savaşları da kısa bir zamanlayıcıyla işler. Son tarihler seni motive etmekten çok geriyorsa Kolay zorluğu seç ya da savaşmak yerine akıl hocasıyla antrenman yap.
Bir haftayı zaten mi kaçırdın? günleri kaçırdıktan sonra yola nasıl geri dönersin yazısını oku. Yeniden başlamak oyunun parçasıdır.
Başlamak için üç kısa görev
Sık sorulan sorular
XP Tracker DEHB için mi yapıldı?
Hayır. XP Tracker herkes için bir alışkanlık RPG'si. Onu bir DEHB aracı olarak tasarlamadık ve bir tedavi değildir. Bazı özellikler, kısa görevler, zamanlayıcılar ve hızlı ödüllerle daha iyi çalışan insanlara denk geliyor.
Bir alışkanlık uygulaması DEHB'yi tedavi edebilir mi?
Hayır. Tanı ve tedavi için bir doktora ya da nitelikli başka bir klinisyene danış. Bir alışkanlık uygulaması, onlarla yaptığın planın yanında durabilir.
İlaç kullanımımı takip edebilir miyim?
Evet. İlaçlarını al, ekleyebileceğin isteğe bağlı bir sabah görevidir. Basit bir işaretleme. XP Tracker tıbbi tavsiye vermez ve dozları takip etmez.
Birkaç gün görevlerimi unutursam ne olur?
O günlerin XP'sini kaçırırsın ve geçerli patronu zamanında yenmek zorlaşır. Seviyelerin, ekipmanın ve hikâyen yerinde kalır. Kaldığın yerden devam edebilirsin. Yola geri dönme rehberimiz bunu anlatıyor.
Hatırlatmalar sinir bozucu mu?
Hangi görevlerin hatırlatma alacağını, görevdeki zile dokunarak sen seçersin. Mesajlar sınıfının, akıl hocanın ve patronun sesiyle yazıldığı için hepsi aynı tonda gelmez.
İlgili sayfalar
Yolculuğuna başla
Bir sınıf seç, günün görevlerini yap ve kahramanının seninle birlikte seviye atlamasını izle.
iPhone ve Android'de ücretsiz başla.
Yüklemek için tara Telefon kameranı koda tut. iPhone App Store'u, Android Google Play'i açar.