ADHD کے لیے موزوں عادت ٹریکر جو گیم کی طرح بنا ہے

سادہ عادتوں کی فہرست نبھانا مشکل کیوں ہو سکتا ہے

بہت سے عادت ٹریکر ڈبوں کی فہرست اور لگاتار سلسلے کے شمار کنندہ ہوتے ہیں۔ اگر کچھ شروع کرنے کے لیے آپ کو فوری انعام چاہیے تو ڈبہ بہت کم دیتا ہے۔ اگر آپ یہ طے کرنے میں اٹک جاتے ہیں کہ پہلے کیا کریں تو لمبی فہرست آپ کو جما سکتی ہے۔ اور جب سلسلہ ٹوٹتا ہے تو ایپ آپ کو صفر دکھاتی ہے۔

XP Tracker ان تینوں مسئلوں کو گیم ڈیزائن سے حل کرنے کی کوشش کرتا ہے: واضح اختتام والے چھوٹے کام، ہر ایک کا فوری انعام، اور ایسی پیش رفت جو ایک دن چھوٹنے پر غائب نہیں ہوتی۔

جب XP Tracker آپ کو راس نہ آئے

XP Tracker میں بہت کچھ ہو رہا ہوتا ہے: کوئسٹس، لیول، باسز، سامان، پالتو، ایک کہانی۔ کچھ لوگوں کو یہ پسند ہے۔ دوسروں کو یہ بہت زیادہ لگتا ہے۔ اگر آپ بغیر گیم کے خاموش فہرست پسند کرتے ہیں تو سادہ ٹریکر آپ کے لیے بہتر رہے گا، اور ہم چاہیں گے کہ آپ وہی ٹول استعمال کریں جو کام کرے۔

باس کی لڑائیاں بھی مختصر ٹائمر پر چلتی ہیں۔ اگر ڈیڈ لائن آپ کو حوصلہ دینے کے بجائے دباؤ میں ڈالتی ہے تو آسان سطح چنیں یا لڑنے کے بجائے استاد کے ساتھ تربیت کریں۔

ایک ہفتہ چھوٹ گیا؟ پڑھیں دن چھوٹنے کے بعد دوبارہ پٹری پر کیسے آئیں۔ دوبارہ شروع کرنا گیم کا حصہ ہے۔