Безкоштовно для друку

Безкоштовний трекер звичок для друку: Журнал квестів

Одна сторінка, один місяць, до 12 звичок. Став галочку, коли виконав звичку, збирай XP, зафарбовуй рівні й виснажуй боса, закриваючи весь свій список. Роздрукуй, почепи на холодильник, і все.

Автор: Pawlygon - Game Master · Оновлено 9 листопада 2026

Журнал квестів XP Tracker, трекер звичок для друку: місячна сітка на 12 звичок зі шкалою рівнів і смугою HP боса

Завантаження

Обери розмір, що підходить твоєму принтеру. Обидва PDF друкуються на одній сторінці зі звичайними полями.

Download PDF (A4)Download PDF (US Letter)Download PNG

Створено в XP Tracker. Безкоштовно для особистого використання й для поширення. Будь ласка, став посилання на цю сторінку, а не перезавантажуй файл деінде.

Як користуватися

Впиши своє ім'я, місяць і клас. Клас для розваги. Обери героя, схожого на людину, якою хочеш стати.
Обери до 12 звичок, а потім викресли більшість. Почни з трьох, які зможеш робити навіть у найгірший день. «Випити склянку води», «Прочитати 10 сторінок», «Рухатися 15 хвилин» уже вписано як приклади.
Став галочку в кожен день, коли виконав звичку. Тримай аркуш там, повз що ти ходиш щодня: на холодильнику, біля ліжка, біля чайника.
Рахуй XP. Кожна галочка дає 10 XP. Запиши суму для кожного рядка в колонці XP наприкінці місяця або щотижня, якщо любиш бачити, як воно росте.
Зафарбовуй рівень за кожні 100 XP. Дванадцять рівнів — сильний місяць.
Бий боса в дні повного списку. У кожен день, коли виконано всі звички зі списку, зафарбуй один блок шкали HP боса.
Обводь дні відпочинку. Запланований день відпочинку зберігає серію. Незаплановані пропуски теж нормальні: просто повернися наступного дня.

Чому допомагає ігровий шар

Звичайний чекліст працює до першого поганого тижня. Потім прогалини дивляться на тебе, і аркуш іде в шухляду. Бали, рівні й бос надають тим самим галочкам другий сенс. Пропущений день коштує 10 XP і нічого не обнуляє. Зафарбовані рівні лишаються з тобою.

Роби звички такими малими, щоб їх можна було закрити втомленого вівторка. Якщо рядок тиждень порожній, зменш звичку, а не напружуйся дужче. Кожен із наших посібників зі звичок починається з дворихвилинної версії, а в списку справжніх щоденних квестів більше ідей від крихітних до важких.

Принц, бос-вепр, надрукований у Журналі квестів, перший бос класу Воїн в XP Tracker — Бос на аркуші — Принц, перший бос Воїна в застосунку.

Коли паперу замало

Аркуш — це місячна проба того, як працює XP Tracker. У застосунку кожна звичка — це квест, XP підвищують рівень героя одного з восьми класів, а до кінця історії тебе чекають 198 босів. Пропущені дні коштують лише XP, якого ти не здобув, а дні відпочинку зберігають серії, за тим самим правилом, що й на аркуші.

Утім, папір цілком добрий. Багато людей тримають аркуш на холодильнику й більшого їм не треба.

Запитання, які ставлять найчастіше

Чи справді цей трекер звичок для друку безкоштовний?

Так. Завантаж, друкуй скільки завгодно копій і поділися із друзями. Реєструватися ніде не треба.

Який це розмір паперу?

Є два PDF, A4 та US Letter, обидва в 300 dpi. PNG має формат A4 і підходить для друку або для письма в застосунку на планшеті.

Скільки звичок можна відстежувати?

Дванадцять рядків, по одному на звичку, на до 31 дня. На початку краще менше: три звички — добра кількість для першого місяця.

Як на папері працюють XP і рівні?

Кожна галочка дає 10 XP. За кожні 100 XP зафарбовуй один квадрат рівня. У дні, коли виконано всі звички зі списку, зафарбовуй один блок шкали здоров'я боса. Тридцять блоків, і бос переможений.

Чи є версія із застосунком?

XP Tracker — це застосунок з тією самою ідеєю, для iPhone і Android: твої звички стають щоденними квестами, XP підвищують рівень героя одного з восьми класів і завдають шкоди справжнім босам. Почати можна безкоштовно.