Gratis print

Gratis printbar vanetracker: Questloggen

Én side, én måned, op til 12 vaner. Sæt kryds, når du gør vanen, saml XP, farvelæg niveauer og slid en boss ned ved at klare hele din liste. Print den, hæng den på køleskabet, færdig.

Af Pawlygon - Game Master · Opdateret 9. november 2026

XP Trackers Questlog som printbar vanetracker: et månedligt skema til 12 vaner med et niveauspor og en boss-HP-bjælke

Download

Vælg den størrelse, der passer til din printer. Begge PDF'er printes på én side med normale margener.

Download PDF (A4)Download PDF (US Letter)Download PNG

Lavet af XP Tracker. Gratis til personlig brug, og gratis at dele. Link gerne tilbage til denne side i stedet for at uploade filen igen.

Sådan bruger du den

Skriv dit navn, måneden og en klasse. Klassen er for sjov. Vælg den helt, der ligner den person, du prøver at blive.
Vælg op til 12 vaner, og stryg så de fleste ud igen. Start med tre, du kan klare på din værste dag. „Drik et glas vand“, „Læs 10 sider“ og „Bevæg dig i 15 minutter“ er allerede skrevet ind som eksempler.
Sæt kryds hver dag, du gør vanen. Hæng arket et sted, du kommer forbi hver dag: køleskabet, ved siden af sengen, ved kedlen.
Tæl din XP. Hvert kryds giver 10 XP. Skriv summen for hver række i XP-kolonnen i slutningen af måneden, eller hver uge, hvis du gerne vil se den vokse.
Farvelæg et niveau for hver 100 XP. Tolv niveauer er en stærk måned.
Slå bossen på fulde dage. Hver dag du klarer alle vaner på din liste, farvelægger du ét felt af bossens HP-bjælke.
Sæt ring om hviledage. En planlagt hviledag bevarer din stime. Uplanlagte fejl er også okay. Tag den bare op igen næste dag.

Hvorfor et spillag hjælper

En almindelig tjekliste virker, indtil den første dårlige uge. Så stirrer hullerne på dig, og arket ender i en skuffe. Point, niveauer og en boss giver de samme kryds en ekstra betydning. En mistet dag koster dig 10 XP. Den sletter ikke noget. Du har stadig de niveauer, du har farvelagt.

Hold vanerne små nok til at klare dem en træt tirsdag. Hvis en række står tom en uge, så gør vanen mindre i stedet for at prøve hårdere. Vores vaneguides starter hver med en version på to minutter, og listen over daglige quests fra det virkelige liv har flere idéer, fra små til svære.

Prince, galten på Questloggen og Kriger-klassens første boss i XP Tracker — Bossen på arket er Prince, Krigerens første boss i appen.

Når papir ikke er nok

Arket er en måneds forsmag på, hvordan XP Tracker virker. I appen er hver vane en quest, din XP løfter en helt fra en af otte klasser, og 198 bosser står mellem dig og slutningen på historien. Mistede dage koster kun den XP, du ikke tjente, og hviledage bevarer dine stimer, samme regel som på arket.

Papir er dog helt fint. Mange har et ark på køleskabet og får aldrig brug for mere.

Spørgsmål, folk stiller

Er den printbare vanetracker virkelig gratis?

Ja. Download den, print så mange kopier, du vil, og del den med venner. Du behøver ikke oprette dig nogen steder.

Hvilken papirstørrelse er den?

Der er to PDF'er, A4 og US Letter, begge i 300 dpi. PNG-filen har A4-format og kan printes eller bruges til at skrive på med en tablet-app.

Hvor mange vaner kan jeg spore?

Tolv rækker, én pr. vane, for op til 31 dage. Færre er bedre i starten. Tre er et godt tal til din første måned.

Hvordan virker XP og niveauer på papir?

Hvert kryds giver 10 XP. For hver 100 XP farvelægger du en niveauboks. På dage, hvor du klarer alle vaner på din liste, farvelægger du ét felt af bossens livsbjælke. Tredive felter, og bossen er nede.

Findes der en app-version?

XP Tracker er app-versionen af den samme idé, til iPhone og Android: dine vaner er daglige quests, XP løfter en helt i niveau fra en af otte klasser og skader rigtige bosser. Det kan startes gratis.